好處：可以適量補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì) 。
做法：
主料：排骨、山藥、胡蘿卜 。
配料：紅棗、黃芪、枸杞、蔥、姜、香菜 。
調(diào)料：鹽、料酒、醋 。
做法：
1、排骨泡20分鐘，洗凈；
2、開水煮一下排骨 ， 去血水；
3、排骨撈出再次沖洗血沫；
【排骨燉山藥黃芪有什么好處】4、排骨、蔥、姜放入砂鍋，砂鍋加水，滴入少許料酒和醋，大火燒開；
5、大火燒開后揀出蔥 ， 去掉表面的血沫，然后加入黃芪、山藥和胡蘿卜改小火慢燉；
6、
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