蘋果加紅棗燒小米粥對身體有好處嗎？
【蘋果大米粥的功效與作用 小米和蘋果才是絕配】小米蘋果紅棗粥經常喝肯定對身體有大大的好處呀??！小米營養豐富 ， 蛋白質、脂肪、碳水化合物含量很高 ， 小米屬于粗糧類 ， 有較多的營養素和礦物質 ， 其中維生素B1含量是大米的幾倍 ， 礦物質的含量也高于大米 ， 小米含有胡蘿卜素 ， 和鐵元素 ， 有很好的補血益氣之功效 。大家更知道蘋果和紅棗粥的益處啦 ， 就不說啦??！??? 小米蘋果紅棗粥做法：1.小米淘洗干凈 ， 倒入鍋中 ， 加適量清水 ， 大火煮開2.大紅棗洗凈 ， 放入鍋中 ， 煮至粥粘稠3.蘋果去皮、切成小塊狀 ， 放入鍋里繼續熬制4.五分鐘后就可以啦 。
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