【早餐吃紅糖姜水煮雞蛋好嗎】算是較為合理的搭配，紅糖含有豐富的礦物質，同時含有可以提供能量的碳水化合物 。姜可以生發陽氣，早晨剛好是陽氣生發的時辰 。雞蛋含有蛋白質 ， 又補充了蛋白質 。建議同時增加點維生素，比如吃一個蘋果，或者增加蔬菜的攝入 ， 這樣營養就更為全面了，既健康又不容易長胖 。但紅糖和姜都是溫性的，如果身體有火氣，不建議喝紅糖姜水，可以換成白米粥 。也不建議長期喝紅糖姜水 ， 可以每周喝2到3次 。
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