連續(xù)不充足的睡眠和未能適應光線的信號所導致的人的晝夜節(jié)律紊亂，會導致更多的問題——褪黑素的分泌、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、認知能力、情緒等 。人們通過統(tǒng)計研究發(fā)現(xiàn)，那些總是規(guī)律性執(zhí)行輪班制的工作人員（譬如護士、安保、服務業(yè)）等通過白夜班倒休，來彌補因為工作性質(zhì)給人體帶來的不利影響，但依然未能阻擋他們成為心腦血管疾病的高發(fā)人群 。
從上面的分析看出，長期熬夜到凌晨或白天補覺，或者工作日熬夜周末補覺，并不能減少熬夜的人體的傷害 。那熬夜對人體都有哪些傷害呢？簡單來說有——免疫下降；內(nèi)分泌紊亂；記憶力衰退；心腦血管疾病風險增加；有報道說還會增加患癌癥的風險 。我用來自于維基百科的一張圖來圖示說明——熬夜會導致口腔潰瘍嗎？如果不是唯一，還有哪些誘因？我們已經(jīng)知道，復發(fā)性口瘡是口腔粘膜疾病中國最為常見最為多發(fā)的疾病，其患病率可高達20%～ 60% ，多發(fā)于中老年，以女性更為常見，約為男性的2倍 。
現(xiàn)代醫(yī)學到目前為止對于復發(fā)性口瘡的發(fā)病機制尚不明確，其認為與遺傳、免疫、內(nèi)分泌、營養(yǎng)素匱乏、微生態(tài)、情緒和精神因素、系統(tǒng)性疾病、應激原等關系密切，呈現(xiàn)多因一果的疾病，且具有復發(fā)性和自限性的顯著特點 。復發(fā)性口腔潰瘍還會有誘因或無誘因發(fā)作 。不管是激素、生物抑制劑、生物促進劑或其他治療方案，因為西醫(yī)對于復發(fā)性口瘡原因尚不明確，所以缺乏療效確切的治療方案，尤其對遠期療效（即避免復發(fā)）往往不佳 。
而西醫(yī)的治療方法，不同的人和同一個人的不同階段，其治療效果是不同的，意思就是說同一個治療方案，對你有效，對別人可能效果不佳；同一個人，這次用這個方法有效，下次復發(fā)了效果可能就不佳 。所以，基于上述各方面的解讀，不難看出，口腔潰瘍發(fā)生的多因一果是一個特點，另外還可以互為因果 。什么意思呢？你可以認為熬夜可以直接導致口腔潰瘍，你也可以認為因為熬夜導致的對免疫、內(nèi)分泌、微生態(tài)、情緒和精神因素的影響誘發(fā)口腔潰瘍 。
口腔潰瘍還能因為對情緒和精神、免疫和內(nèi)分泌等紊亂導致失眠（也就是被動熬夜），而熬夜又可以加重口腔潰瘍的發(fā)生程度和潰瘍時間 。這是西醫(yī)的解讀，那中醫(yī)又是如何看待熬夜和口腔潰瘍的關系呢？中醫(yī)上沒有復發(fā)性口腔潰瘍，但根據(jù)疾病特征和臨床特點，一般歸為中醫(yī)上的“口瘡”、“口破”、“口蕈”等疾病范疇 。中醫(yī)認為口瘡的發(fā)病與臟腑功能失調(diào)有關，諸經(jīng)多會于口，口腔與臟腑經(jīng)絡聯(lián)系密切 。
口為脾竅，舌為心苗，腎脈連咽系舌本，肝脈下頰環(huán)唇連舌本，陽明脈挾唇入上下齒齦中，任督脈各上行至唇口，所以一旦臟腑經(jīng)絡失調(diào)，無不反映于口，外感內(nèi)傷皆可致病 。中醫(yī)還認為口瘡分為實火虛火、濕熱虛熱之分，其病因病機大多是心脾積熱、脾胃濕熱、肝氣郁結(jié)、心脾兩虛、陰虛火邪上乘所致 。其中情志不暢可失眠/熬夜，對肝氣郁結(jié)、心脾積熱、心脾兩虛、陰虛火邪上炎都有直接或簡潔的影響 。
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