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大棗的功效與作用

云知道大棗

大棗又名紅棗、干棗、棗子等，有百果之王之稱 。小小一顆紅棗，它的功效很強甚至在中醫的方子里，也常常見到它的蹤影，而平時在養生中，大棗的功效主要有這樣幾個 。

大棗的功效與作用


大棗的功效與作用
1、促進睡眠
【大棗的功效與作用】大棗，有補脾、養血、安神作用 。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥；臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡 。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠 。
2、美容的作用
大棗滋潤肌膚，益顏美容民間有“一日食仨棗，百歲不顯老” 。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛發光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美 。
3、防止落發
大棗有健脾養胃之功能 ?！捌⒑脛t皮堅”，皮膚容光煥發，毛發則有了安身之處，所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落，而且可長出烏黑發亮的頭發 。
大棗的功效與作用


4、健胃補腦
中醫常用紅棗養胃健脾 。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時，常配用紅棗，以保護脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用 。用紅棗與面粉制成棗糕，能養胃補腦 。
5、減少老人斑
大棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產生 。

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