延伸——抗衰老的3大誤區，讓你越來越老
1、過度依賴口服膠原蛋白
在夸一個人年輕貌美時，我們經常會用到“滿臉的膠原蛋白”來形容 。膠原蛋白確實可以作為年輕的標志，膠原蛋白越多，皮膚就會顯得越緊實、飽滿 。
為了補充膠原蛋白，很多人會選擇口服膠原蛋白或者食物補充 。但吃下去的膠原蛋白會被分解，作為營養元素吸收之后，不一定會組合成膠原蛋白精準作用到臉上 。
直接涂抹的也不可行，很多護膚品中的膠原蛋白為“大分子結構”，而人皮膚上的通道很小，涂抹在臉上的膠原蛋白很難被皮膚所吸收，只會加重皮膚的代謝負擔，從而越容易長皺紋和色斑 。
2、面膜天天敷，時間越久越好
敷面膜是很多人日常保養皮膚常用的方法，每天敷面膜，尤其每次敷面膜時間超過15分鐘，皮膚就容易出現“過度水合”的狀態 。
很多人剛開始這么敷會覺得皮膚變得水嫩通透，時間久了就會發現皮膚容易敏感 。如果要敷面膜，建議一周2~3次，每次不要超過15分鐘 。
3、拒絕吃肉
為了維持苗條的身形或是是為了減肥，很多女士通常都會完全排斥任何的肉類食品，才能說談肉色變 。這類女士通常只以水果蔬菜為主，這樣的后果便是提前踏入黃臉婆的行列 。實際上，動物性食品不光含鐵豐富，其吸收率也高達25% 。
【分析從多少歲到多少歲是少年 少年是多少歲到多少歲之間】假如常常只吃一些植物性食品，其中的鐵元素就會受食品中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，從而降低對鐵的吸收率，所以假如長期少吃肉的很方便引起缺鐵性貧血 。
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