【發(fā)音和在線翻譯,synthesize】什么是番茄工作法？
謝謝邀請 。我是湯帥，一個PPT自由設計師，承接PPT定制 。最近在網(wǎng)上聽說過一個詞，叫“番茄” 。我默默地去學習了一套番茄工作法，下面分享給廣大讀者，這個“番茄工作法”有點厲害，望眾知 。一、什么是番茄？番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對于GTD更微觀的時間管理方法 。
使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下(5分鐘就行)，每4個番茄時段多休息一會兒 。二、怎么用番茄？一個番茄時間(25分鐘)不可分割，不存在半個或一個半番茄時間 。加入你在讀書時在20分鐘的時候想看5分鐘手機，那么這個番茄就作廢了 。
永遠不要在非工作時間內(nèi)使用番茄工作法，例如你想用3個番茄時間看個電視劇 。或者用5個番茄時間釣魚 。那么我告訴你，親，5個番茄時間怎么夠，人一旦找起借口來一整天都不夠 。所以番茄工作法只適用于工作時間 。還有一點，番茄的數(shù)量不可能決定任務最終的成敗 。有些事情努力程度跟成功沒有必然性，例如你定個小目標，一天想把一年的工作計劃做好，那么這個成功是靠你一年去努力的 。
靠番茄沒有用 。三、用番茄的好處這個好處說多了也沒用，主要還是靠個人親測，每個人都可以達到不一樣的效果的 。我親測主要的好處有：減輕時間焦慮；提升集中力和注意力，減少中斷；強化決斷力，快刀斬亂麻；完善預估流程，精確地保質(zhì)保量 。今日互動：你覺得還有其他與客戶溝通的思路嗎？P.S：我是湯帥，承接PPT定制，有需要可以留言聯(lián)系我 。
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