很多人都知道SPA是什么，其實，SPA是一種利用水資源，結合沐浴、按摩、涂抹保養(yǎng)品和香薰來促進新陳代謝的做法，女性經(jīng)常做一些美容SPA對皮膚很有好處，能起到調理身體的作用 。
spa是什么意思
【解讀什么是spa養(yǎng)生 什么是spa】SPA一詞源于拉丁文“Salus Per Aquam”（Health by water）的字首，Salus（健康），Per（在），Aquam（水中），意指用水來達到健康，健康之水 。SPA是指利用水資源結合沐浴、按摩、涂抹保養(yǎng)品和香熏來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受 。SPA是由專業(yè)美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達到身、心、靈的健美效果 。
SPA的種類
依照SPA的不同用途來區(qū)分可分為：都會型SPA（Day Spa）、美容SPA（Beauty Spa） 俱樂部SPA（Club Spa）、 飯店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、溫泉型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA 。
都會型
都會型SPA（Day SPA）：由于地狹人稠的限制，都會型SPA通常位于著名的飯店、購物中心 。也有獨立的店面格局，而其療程也不像在度假中心的SPA那么漫長 。
都會型SPA針對緊張的都市節(jié)奏，而有其應對的療程，比如很多美容會所可以為現(xiàn)代女性提供美容、美體、化妝、色彩咨詢、SPA、養(yǎng)生等服務 。其中水色盛開的品牌形象、創(chuàng)新能力、誠信經(jīng)營的口碑、專業(yè)的個性化美容設計方案在顧客心里留下美好印象 。最主要的這種都會型SPA能夠在短時間內幫助女性朋友緩解疲勞，放松身心，算是非常有效率的休閑方式 。
美容型
美容型SPA（Beauty SPA）：這類SPA多以為女性顧客服務為主 。多為調理肌膚及塑身及保養(yǎng)為訴求，國內有不少的SPA是由美容沙龍轉型而成 。
俱樂部型
俱樂部型SPA（Club SPA）：在臺灣這類SPA多已會員制為主，主要目的為健身、運動，并提供各類SPA的基本使用方式 。發(fā)展成為結合按摩、美容、水療的復合式休閑中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的休閑中心 。
飯店度假
飯店/度假村型SPA （Hotel / Resort SPA） ：結合飯店及度假村一流的硬體及服務管理，使得不論是在商務洽公之余，或休閑旅游行程中，提供SPA使得客戶者能更比較徹底地解除疲憊、享受完全放松的另一種新感受 。
溫泉型
溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設置于有溫泉或冷泉處，臺灣溫泉眾多，所以泡溫泉，籠統(tǒng)說來也算是一種SPA吧！
SPA的功效
美容美體
為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液循環(huán)與淋巴循環(huán)、松弛緊張肌肉，都是水療的部份 。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經(jīng)由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡；再藉由淋巴循環(huán)的滲透與刺激，排除毒素，具有持續(xù)恢復體能的效果 。
抵抗壓力
人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經(jīng)性荷爾蒙，也就是所謂的適應癥候群 。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力 。
瘦身
攝取低熱量飲食、運動以及態(tài)度的改變，是瘦身根本之道 。水療治療有助于松弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群 。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用 。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效 。
加快新陳代謝
在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此 。低溫水療主要作用于脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止后即可恢復 。
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