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10大五谷雜糧食健脾補(bǔ)虛 健脾胃的粗糧和谷物有哪些( 二 )

云知道五谷雜糧


組合：玫瑰花、冬瓜籽、糙米等，精選9種食材科學(xué)搭配 。10、駐顏防衰組合養(yǎng)血補(bǔ)腎、潤澤皮膚、抵抗細(xì)胞衰老;適用于面包灰暗、皮膚粗糧、干燥的人士 。組合：銀杏、百合、冬瓜籽等，精選10種食材科學(xué)搭配 。11、美容養(yǎng)生粥此粥清熱解毒，涼血，潤養(yǎng)肺經(jīng)，安神養(yǎng)膚，對乳腺發(fā)育很有幫助 。常食能使皮膚變得光潔柔嫩，皺紋減少，面色紅潤 。
材料：綠豆、大米、紅棗、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等科學(xué)搭配 。12、補(bǔ)氣養(yǎng)血粥核桃含有豐富的鐵及維生素E，搭配姜與紅棗有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)，使氣色紅潤的功效 。紅糖本身具有滋養(yǎng)的作用，與姜一起煮更有活血暖身的功效 。材料：糯米、核桃、紅棗、干姜、葡萄干、蓮子、黑米等科學(xué)搭配 。13、活力養(yǎng)發(fā)組合補(bǔ)腎養(yǎng)肝、生血烏發(fā)、堅固發(fā)根;適合于頭發(fā)枯黃或白發(fā)及脫發(fā)人士 。
組合：黑芝麻、核桃、何首烏等，精選9種食材科學(xué)搭配 。14、補(bǔ)腎烏發(fā)粥有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、健脾養(yǎng)胃之功效、經(jīng)常使用可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮、氣色紅潤 。材料：首烏、紅棗、葡萄干、大米、黑豆、小米、黑米等科學(xué)搭配 。15、養(yǎng)肝護(hù)肝組合滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生津，降低血脂及膽固醇含量，適用于長期喝酒、易疲勞視力下降的人士 。
組合：葛根、杏仁、懷山藥等，精選10種食材科學(xué)搭配 。16、益氣明目組合清肝明目、平肝明目、養(yǎng)肝明目、益氣健腦、散風(fēng)清熱、解毒祛暑，能使高度用眼一族高效體驗明目的暢快 。組合：綠豆、枸杞、菊花等，精選11種食材科學(xué)搭配 。17、補(bǔ)氣養(yǎng)血組合補(bǔ)血養(yǎng)顏、養(yǎng)肝益腎、益氣健脾;適用于疲勞無力，粗力不足、面色萎黃的人士及月經(jīng)量少的女性 。
組合：大棗、枸杞、懷山藥等，精選9種食材科學(xué)搭配 。18、補(bǔ)氣養(yǎng)腎組合補(bǔ)氣養(yǎng)肝、壯骨益腎、緩解疲勞，增強(qiáng)身體火力;適用于疲倦乏力、動則氣短、易出汗者 。組合：枸杞、蓮子、懷山藥等，精選9種食材科學(xué)搭配 。19、益氣養(yǎng)腎粥健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)腎、強(qiáng)壯肌肉 。材料：白術(shù)、薏米、蓮子、懷山、枸杞、葡萄干、大米等科學(xué)搭配 。
20、滋補(bǔ)腎陽組合補(bǔ)腎壯陽、充盈氣血、助陽固精、補(bǔ)肝腎、暖腰膝、增強(qiáng)身體機(jī)能、緩解疲勞、抗衰老;適用于陽痿、遺精、尿頻、性功能衰退、腰膝酸軟的男性 。組合：韭菜籽、枸杞、懷山藥等，精選11種食材科學(xué)搭配 。21、潤肺平喘組合益腎補(bǔ)氣、潤肺健脾、化痰止咳;適用于體虛乏力，咳嗽無力，氣短而虛的人士 。
組合：核桃、菠菜籽、黃瓜籽等 。精選9種食材科學(xué)搭配 。22、清肺排毒組合清肺排毒、清熱解毒、除煩止渴;使用于咽喉不適，口干，吸煙的人士 。組合：百合、綠豆、菠菜籽等，精選10種食材科學(xué)搭配 。23、健脾養(yǎng)胃組合健脾開胃促消化、利于腸胃吸收，增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)理腸胃;適用于食欲差、消化不良的人士，極適合厭食兒童食用 。
組合：懷山藥、山楂、白扁豆等，精選9種食材科學(xué)搭配 。24、健脾養(yǎng)胃粥此粥能補(bǔ)中益氣，滋陰潤肺、健脾開胃 。使用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等癥狀 。材料：懷山、紅棗、花生、薏仁、小米、百合、大米等科學(xué)搭配 。25、補(bǔ)血潤腸組合補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤腸通便;適用于老人及產(chǎn)后血虛腸燥，大便秘結(jié)的人士 。
組合：紅棗、黑米、黑芝麻等，精選11種食材科學(xué)搭配 。26、潤腸通便組合滑潤腸道，排除體內(nèi)宿便及毒素，使腸道環(huán)境有效得到改善，非常適合便秘患者食用 。組合：蕎麥、燕麥、黑芝麻等，精選8種食材科學(xué)搭配 。27、清血降脂組合降低膽固醇，清除血液毒素，調(diào)節(jié)血糖、血脂，改善血液循環(huán)，防止動脈硬化;適用于血糖血脂偏高者 。

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