腸胃不好 ， 用粗糧來“刮油”靠譜嗎？
謝謝邀請～腸胃不好 ， 用粗糧來“刮油”靠譜嗎？腸胃不好 ， 刮油時沒有什么用處的 ， 另外粗糧是沒有辦法刮油的 ， 如果說幫助潤腸通便就是刮油 ， 那么粗糧是能夠起到一定的作用的 ， 但是這種效果也是有限的 。粗糧中的膳食纖維都是不含水分的膳食纖維 ， 如果想要在腸道中發(fā)揮作用 ， 需要攝入充足的水分才行 ， 如果飲水不足 ， 吃太多的粗糧不僅起不到潤腸通便的作用 ， 還會加重便秘的情況 。
另外腸胃不好 ， 要看是哪方面的問題 ， 有一些腸胃問題時要忌食粗糧以及生／冷／硬以及刺激性食物的 。比如出現(xiàn)了各種潰瘍 ， 炎癥 ， 暫時應(yīng)該少吃粗糧 ， 先恢復(fù)一陣子 ， 慢慢增加粗糧 ， 如果只是消化不良的話 ， 粗糧是可以吃的 ， 包括腸動力不足 ， 都可以吃粗糧 ， 膳食纖維也會促進腸胃的蠕動 ， 所有的飲食 ， 都應(yīng)該根據(jù)具體的情況而定 ， 這樣對調(diào)整身體來說 ， 才更有效 。
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