這也是滅絕會(huì)交代周芷若日后，仍須按部就班重扎根基的原因，就是潛修九陰內(nèi)功 。周芷若確實(shí)是唯一練過(guò)“九陰”和“九陽(yáng)”的人，她拜師滅絕師太后，先練了“峨嵋九陽(yáng)功”，后來(lái)又因刀劍中的秘密，獲得了當(dāng)年黃蓉留下的武功秘笈，練到了《九陰真經(jīng)》，更是在短短的時(shí)間內(nèi)以“九陰白骨爪”直欺少林，在“屠獅英雄大會(huì)”中奪得天下第一 。
鐵沙掌功夫到底如何？
鐵沙掌功夫練好是很厲害，但時(shí)代不同了，功夫再高也怕柴刀，消耗大量代價(jià)傷身練成鐵沙掌并不劃算 。鐵砂掌就是用鐵砂、藥料作為練功輔助物，通過(guò)特定的練功方法修煉出來(lái)的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫 。修煉日久，鐵砂掌具有開(kāi)磚裂石之功 。其原理，傳統(tǒng)的理論較為難懂，運(yùn)“氣”關(guān)鍵之一，但這個(gè)氣是醫(yī)學(xué)之“氣”經(jīng)絡(luò)之”氣“ 。
我更愿相信“沃夫法則”，人的骨骼在受到外力打擊后可能會(huì)形成細(xì)小的損傷，愈合后的骨骼會(huì)比原先更加強(qiáng)壯堅(jiān)韌 ?？茖W(xué)家指出，人體長(zhǎng)骨的構(gòu)造有如吸管，中間是空的，伸直時(shí)較為強(qiáng)韌，曲屈時(shí)較為脆弱 。最軟的部位是位于兩端的海綿骨 。練硬功的人手之所以沒(méi)有斷，是因?yàn)樗麄兊墓趋里@然是經(jīng)過(guò)改造，這就是問(wèn)題的關(guān)鍵所在 。練硬功時(shí)會(huì)改變骨骼本身的構(gòu)造，這叫做“沃夫法則” 。
其基礎(chǔ)為19世紀(jì)外科醫(yī)師朱利葉斯·沃夫的重大發(fā)現(xiàn) 。其原理為，若骨骼反復(fù)受損，就會(huì)增加鈣質(zhì)構(gòu)造，骨骼會(huì)變得較密、較硬，耐受性也較高 。但現(xiàn)代專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，練抗打時(shí)也是使用沃夫法則，但卻很少苦練一種掌法和腿法，因?yàn)殍F沙掌習(xí)練者，手的硬度很驚人，但是打擊的滲透力度并不如習(xí)練散打、拳擊、泰拳等現(xiàn)代搏擊術(shù) 。為什么？散打、拳擊是盡可能調(diào)動(dòng)所有的肌纖維、肌肉彼此的協(xié)調(diào)，合理的杠桿力學(xué)等等，依據(jù)是現(xiàn)代解剖學(xué)原理，對(duì)人體的沒(méi)有傷害 。
九陽(yáng)神功和九陰真經(jīng)哪個(gè)更厲害？
九陽(yáng)的確要分全本和殘本來(lái)看 。要是你練九陽(yáng)殘本那沒(méi)事，因?yàn)榫抨?yáng)又不全又沒(méi)有大成，不會(huì)出現(xiàn)張無(wú)忌那種內(nèi)力無(wú)處發(fā)泄差點(diǎn)悶死自己的情況 。也不會(huì)出現(xiàn)覺(jué)遠(yuǎn)跑到累死自己的情況，因?yàn)槟銉?nèi)力不足跑不了那么遠(yuǎn)，頂多是跑不過(guò)被人打死也不會(huì)像覺(jué)遠(yuǎn)那樣自己累死 。當(dāng)然殘本的威力十分可觀，否則峨眉武當(dāng)也不會(huì)如此興盛壯大（少林本來(lái)就很強(qiáng)不算入內(nèi)） 。
而練全本卻沒(méi)有大成就很危險(xiǎn)了，你一定要保持自身九陽(yáng)內(nèi)力處于一個(gè)不至于太少又不會(huì)太滿(mǎn)的狀態(tài) 。九陽(yáng)有一個(gè)很奇怪的優(yōu)點(diǎn)就是強(qiáng)行拔高你的身體素質(zhì)，這點(diǎn)不管你有沒(méi)有練過(guò)武功都同樣會(huì)實(shí)現(xiàn) 。所以覺(jué)遠(yuǎn)拔足跑了一夜也不覺(jué)什么，但一停下就累死了 。證明九陽(yáng)會(huì)欺騙你的身體，在內(nèi)力沒(méi)有耗盡之前它會(huì)掩飾你所有的疲態(tài)讓你還能全力沖刺，但內(nèi)力一旦耗盡所有反效果就會(huì)瞬間決堤將你吞噬殆盡 。
而像張無(wú)忌練了幾年九陽(yáng)沒(méi)用過(guò)，身體里已經(jīng)蓄滿(mǎn)了九陽(yáng)內(nèi)力，以至于他從懸崖一躍而下也不會(huì)受致命重傷 。但切忌不能與敵對(duì)高手過(guò)長(zhǎng)時(shí)間交手，或是長(zhǎng)時(shí)間消耗內(nèi)力以至于內(nèi)力枯竭而死，以及內(nèi)力蓄滿(mǎn)時(shí)被激怒情緒波動(dòng)過(guò)大，且處于內(nèi)力無(wú)法宣泄的情況（例如被點(diǎn)穴無(wú)法動(dòng)彈的時(shí)候） 。而九陰相對(duì)九陽(yáng)來(lái)說(shuō)適應(yīng)性極強(qiáng)，不懂梵文總綱不要緊，沒(méi)有上卷或者下卷不要緊，理解錯(cuò)了經(jīng)中所指也不要緊，正練逆練均可成功 。
【九陰羅漢拳怎么學(xué)89層,《九陰九陽(yáng)》門(mén)派攻略之少林篇】要速成能助你瞬間威脅到當(dāng)代一流高手，要慢品能讓你十來(lái)年登峰造極，還有比這更萬(wàn)金油的絕世武功秘籍嗎？要我說(shuō)，你自認(rèn)懷才不遇且有高人神器相助，不妨練一練九陽(yáng)，能助你在內(nèi)力上傲視群雄，一旦大成天下武功皆為你所用 。如果你自認(rèn)沒(méi)有奇遇也怕練功不成惹火上身，不妨練一練九陰，能助你全方位提升實(shí)力，從內(nèi)功心法到武功招數(shù)均是最上乘的武功，讓你實(shí)現(xiàn)從無(wú)到全的蛻變 。
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