方式：用托舉式的上籃，啟動時雙手護(hù)住球 ， 起跳了之后將球舉過頭頂后托進(jìn)籃筐，或者打板進(jìn)球 。
中鋒：顧名思義乃是一個球隊(duì)的中心人物 。籃球比賽陣容中的一個位置；一般都由隊(duì)中最高的球員擔(dān)任，傳統(tǒng)上強(qiáng)調(diào)籃下的防守，以及防守籃板球的保護(hù) 。
【中鋒應(yīng)該怎么上籃】上籃：或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作，指進(jìn)攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進(jìn)去或擦板投進(jìn) 。在上籃時，允許球員在收球之后，在兩步之內(nèi)對籃筐進(jìn)行攻擊 。上籃在快攻以及一般進(jìn)攻時都常使用 。
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