山藥和小米能熬稀飯嗎？
【小米和什么煮健脾胃效果好 什么食物健脾胃效果好】我是沈小怡，非常榮幸能回答這個問題 。當(dāng)然可以放在一起熬粥了 。小米可是好東西，蛋白質(zhì)含量比大米高，維生素B1含量更是位居所有糧食之首，經(jīng)常喝小米粥養(yǎng)胃又養(yǎng)人，尤其是那厚厚的一層米油，更是營養(yǎng)價值豐富，好比“代參湯” 。山藥粉糯甘甜、健脾養(yǎng)胃，山藥和小米放在一起熬粥養(yǎng)胃健脾兩不誤，營養(yǎng)又好喝，比吃肉更養(yǎng)人 。
腸胃不好適合吃小米粥跟紅棗煲的粥嗎？
謝謝邀請 。小米粥本來就被認(rèn)為是養(yǎng)胃的佳品，中醫(yī)認(rèn)為，小米性微涼，味甘，有助調(diào)補(bǔ)脾胃，長期食用小米粥的話能改善食欲不振，脾胃虛弱 。養(yǎng)生常喝小米粥，尤其是對脾胃虛弱的朋友，有好的調(diào)理作用 。紅棗作為補(bǔ)血圣品，跟小米一起熬粥，有補(bǔ)血和胃等作用，非常適合腸胃不好的人食用 。胃不好的朋友，除了要多喝小米粥和小米紅棗粥外，平時生活中，還應(yīng)多注意：1、避免吃粗糙、辛辣、過熱、過冷、過酸、過硬的食物，以軟硬適中，溫度合適的食物為好；2、要戒除煙酒、濃茶、碳酸飲料、咖啡等刺激性食物，以減少對胃黏膜的刺激，另外，減少食鹽的攝入；3、用餐要規(guī)律（定時定量）、食物均衡，多樣、用餐衛(wèi)生、用餐的食物以清淡，易消化為主，不可過饑過飽，更不可暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽、以七分飽為好；4、多喝熱水，促進(jìn)腸胃的蠕動，是最簡單最有效的養(yǎng)胃方法；5、注意保暖，無論是冬季還是夏季；6、平時多注意養(yǎng)護(hù)胃腸道，可多喝牛奶、吃一些容易消化吸收的食物如：各類粥、牛奶、山藥等具有養(yǎng)胃效果的食物 。
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