郭曉燕想去美國，于大樂想留在中國 。是冷漠——不聯(lián)系，也不刻意屏蔽，就那么放著，僵著 。這就是世界觀；郭曉燕和于大樂兩人的世界觀肯定是不一樣的 。屏蔽的關(guān)鍵之處在于這個人想發(fā)朋友圈，說明他是想讓一部分人看到他的朋友圈，而你只是那個被屏蔽的人，發(fā)朋友圈的人是有自己的選擇性和目的性的 。
該怎樣預(yù)防面部的衰老？
做好兩個方面，皮膚保養(yǎng)和凍齡保養(yǎng)，才能hold住顏值 。凍齡保養(yǎng)遠比皮膚保養(yǎng)更重要 。01皮膚保養(yǎng)皮膚保養(yǎng)主要對抗的是外源性的衰老因素：紫外線，風(fēng)沙，干燥環(huán)境，不潔接觸物，二手煙霧等 。保養(yǎng)工具主要是各種水乳霜面膜和各種醫(yī)美手段 。這這個層面的保養(yǎng)，觸及到的是表皮層，真皮層，最深不過筋膜層 。說實話，對維持顏值的效用有限 。
人體由外向里的表皮層——真皮層——脂肪層——筋膜層——肌肉層——骨骼，皮膚保養(yǎng)能影響到的僅僅是外層的幾個，對于真正在維持顏值的肌肉和骨骼，是無能為力的 。有趣的是，這個層面的保養(yǎng)卻是人們揮灑銀子最多的地方，是各路商家的主戰(zhàn)場主陣地 。且不說動輒幾千上萬的醫(yī)美，單單各種水乳霜面膜也不便宜，碎鈔能力出類拔萃 。
【大樂斗分享怎么屏蔽,Win鍵屏蔽方法】可你也別焦慮，這些都是有用的，不是智商稅！皮膚保養(yǎng)說來說去，左不過清潔保濕防曬抗氧化淡化色素激活膠原蛋白 。該用哪種水乳霜，履行什么護膚程序，你多半心中有數(shù)，拿起信任的水乳儀器往臉上懟就是了 。這里不多說！我要說的是凍齡保養(yǎng)，這個涵蓋了肌肉骨量維持和激素平衡的，影響更深刻的，有決定性作用的保養(yǎng)層次 。02凍齡保養(yǎng)足夠的肌肉量，骨量，身體含水量才是維持顏值不垮的主要防線 。
而激素是背后的終極大boss 。凍齡保養(yǎng)對抗的是內(nèi)源性的衰老因素，它能弱化身體內(nèi)部發(fā)出的衰老信號 。這個層次的保養(yǎng)需要的不是金錢，而是你踐行健康生活的決心，情緒控制能力，和足夠的自律 。A 肌肉量，肌肉彈性和骨量這是凍齡達人最關(guān)注的點，肌肉萎縮，骨量萎縮給顏值的破壞，遠遠比什么色斑細紋痘痘來得可怕 。不要以為現(xiàn)有的肌肉骨骼會對你不離不棄不變！它們?nèi)际抢溲?，會隨著年齡增長萎縮消失的 。
你只要想象一下，美人臉蛋，隨著年齡增長，盡管努力保得住表皮的水潤，但內(nèi)部的骨頭和肌肉萎縮變形后，掛在外面的筋膜脂肪表皮，沒了內(nèi)里的支撐，開始松弛變形和垮塌 。進而整個面部結(jié)構(gòu)，輪廓陰影，五官布局負面變化，美感流失 。多貴的面霜，多高科技的醫(yī)美也挽救不了這樣的災(zāi)難現(xiàn)場 。要盡可能守住這道防線，讓下滑曲線平緩一點，顏值保質(zhì)期長一點，唯有的辦法就是運動 。
負重運動和抗阻運動幫助刺激骨骼細胞再生和修復(fù) 。戶外運動幫助合成維生素D，進而幫助維持骨骼密度 。瑜伽體式鍛煉幫助激活細微處的小肌肉，優(yōu)化肌肉纖維走向，提高肌肉彈性 。所以，藥方是每周至少3次的運動，包括戶外運動 。必須讓身體適當(dāng)接觸陽光（與防曬不沖突）運動選擇里必須有負重或者抗阻運動，給骨骼刺激和壓力，才能讓骨骼保持一定的強度和密度 。
挑選幾個瑜伽體式（推薦雙角式，獅子吼式和扭轉(zhuǎn)三角式），定期練習(xí)，全身各處細小肌肉都訓(xùn)練到，確保肌肉彈性不流失 。B 激素平衡激素平衡是凍齡大業(yè)的終極boss，因為它指示著身體的各項生理活動 。面容萎縮衰老的背后，一定是指示著身體細胞進行修復(fù)更新的激素開始分泌下滑了，人體生長荷爾蒙就是這樣一個激素 。而凍齡=細胞修復(fù)更新
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