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秋分好禮 怎么換好,武俠瀟灑的古風(fēng)名字怎么起( 二 )

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秋分時(shí)節(jié) ， 如何正確養(yǎng)身？

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一場秋雨一場寒 ， 馬上就進(jìn)入了秋分時(shí)節(jié) ， 天氣一天天轉(zhuǎn)涼 ， 經(jīng)過了食欲不振的苦夏 ， 到了蟹肥菊黃 ， 瓜果飄香 ， 丹桂染金的美食佳享的金秋時(shí)節(jié) ， 人們的胃口大開 ， 趁著蟹肥魚美之時(shí) ， 要好好貼貼秋膘 。但是此時(shí)人們胃口大好之時(shí) ， 也是病菌們胃口敞開之時(shí) ， 秋分時(shí)節(jié) ， 病菌繁殖活躍 ， 如果不注意飲食 ， 就容易導(dǎo)致胃脹 ， 胃疼 ， 甚至惡心嘔吐等癥狀 。
所以古人講究秋分時(shí)節(jié)養(yǎng)身 ， 重在養(yǎng)脾胃 。脾乃氣血生化之源 ， 中醫(yī)上脾胃為一統(tǒng) ， 食物進(jìn)入胃后 ， 由胃消化吸收將其精華輸送給脾 ， 其氣向上從而又滋養(yǎng)著肺 。脾胃虛弱則不足以抗秋寒 ， 寒氣刺激會導(dǎo)致產(chǎn)生腸胃道疾病和其他疾病 ， 所以脾虛則百病生 。秋分時(shí)節(jié)養(yǎng)脾胃可以多食4物：1、紅薯在秋分時(shí)節(jié)適當(dāng)吃些紅薯 ， 對于脾胃來講是十分有好處的 。
2、山藥秋分時(shí)節(jié) ， 天氣日漸寒冷 ， 脾胃虛弱的人就會經(jīng)常出現(xiàn)食量少 ， 總感腹脹 ， 四肢無力 ， 大便溏稀等癥狀 。所以可以多吃山藥有好處 。3、南瓜秋分時(shí)節(jié)正好是吃南瓜的大好時(shí)候 ， 此時(shí)南瓜成熟 ， 果肉軟糯香甜 。4、紅棗桂圓枸杞茶將紅棗、桂圓、枸杞搭配一起泡茶喝 ， 是秋分時(shí)節(jié)最宜喝的一種茶 。健脾養(yǎng)胃 ， 做好三事：1、情志安 ， 少生氣 ， 少煩優(yōu)人的身體和自然之氣相應(yīng)才能健康無憂 ， 所以秋分養(yǎng)脾胃 ， 就需要保持情緒平穩(wěn)安寧 ， 這樣才和乎秋天的平容之氣 。

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