科學(xué)界很難解釋為什么生物會(huì)一直沉睡，因?yàn)槭ヒ庾R(shí)不僅沒有意義，還可能導(dǎo)致你或其他動(dòng)物分分鐘死亡 。事實(shí)上，睡眠會(huì)影響身體的許多重要系統(tǒng) 。當(dāng)你熬夜、晚睡的時(shí)候，睡眠不足其實(shí)損害的不僅僅是你的大腦，還有你的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等 。另一方面，只要你依賴睡眠，這樣的行為就會(huì)遺傳和進(jìn)化 。
為什么動(dòng)物需要睡眠？
大家好啊，我是二蛋 。刷著刷著問答突然看到這樣一個(gè)問題，第一反應(yīng)是覺得這個(gè)問題還挺有意思的，然后仔細(xì)想了想，發(fā)現(xiàn)題主你這個(gè)問題是真的難，腦部研究一直是人類科學(xué)難以攻克的一個(gè)命題，“睡眠”到底是一個(gè)怎樣的行為，科學(xué)家其實(shí)也不能給出一個(gè)完美的結(jié)論 。所以，這篇回答里，我們只分析，沒結(jié)論，科學(xué)界很難解釋清楚為什么生物會(huì)保留“睡眠”這個(gè)行為，因?yàn)槭ヒ庾R(shí)不僅毫無意義，還有可能導(dǎo)致你或者其它什么動(dòng)物分分鐘死于非命 。
加利福尼亞大學(xué)的一位教授曾經(jīng)說“無意識(shí)對(duì)生存的代價(jià)是慘重的”，就是因?yàn)闊o意識(shí)的狀態(tài)導(dǎo)致一些無法預(yù)知的結(jié)果——但是，強(qiáng)行讓你或者動(dòng)物保持很長時(shí)間的清醒，只會(huì)要了它們的命，所以睡覺對(duì)于我們來說，是件非睡不可的事情，至少現(xiàn)在的研究表明，睡覺能幫我們提高記憶力，矯正我們的情感狀態(tài)，或者恢復(fù)我們的精力 。有些研究人員認(rèn)為，睡覺能讓你節(jié)省一部分生物能量，至少在你整體睡眠階段里節(jié)約很大一部分體能或熱能；睡眠使生物變得遲緩，直至一絲不動(dòng)，睡著時(shí)候肌肉的活動(dòng)量非常小，
【為什么要睡眠,為什么動(dòng)物需要睡眠】雖然睡眠的時(shí)候你的大腦某些區(qū)域仍然十分活躍，但是很多的情感波動(dòng)已經(jīng)不足以造成你的情緒變化，這在一定程度上幫助你適應(yīng)了某些情感包袱造成的痛苦情況 。睡眠其實(shí)在影響身體的很多重要系統(tǒng)當(dāng)你熬夜、晚睡時(shí)，缺乏睡眠其實(shí)不止損害你的大腦，還有你的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、新陳代謝系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等等，反過來思考，只要有一點(diǎn)依賴于睡眠，那這樣的行為就會(huì)得到遺傳和進(jìn)化，
所以，題主的問題我們也可以倒過來想，那些普遍不需要睡眠的動(dòng)物，也許都在自然選擇的過程中死掉了 。然而很幸運(yùn)，地球上仍然存在很多早期的原始微生物，這些很古老的生物，也許會(huì)揭示睡覺這樣行為的起源，最后我們也可以大膽的猜想一下，也許睡眠才是生物的原始狀態(tài)，在后來慢慢出現(xiàn)了“清醒”這一個(gè)行為，睡眠幫助我們修復(fù)受損的身體部位，減低我們的能量損失，那清醒的狀態(tài)才是生物進(jìn)化過程中的一個(gè)“謎” 。
人為什么要睡覺？
人要睡覺是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生了抑制的結(jié)果，當(dāng)抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，人就會(huì)睡覺 。人們?cè)谏钪校泄ぷ?，有休息，在神?jīng)活動(dòng)中，有興奮，有抑制，抑制是為了保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續(xù)工作 。睡覺同時(shí)是記憶細(xì)胞新陳代謝的過程，老化的細(xì)胞將每個(gè)記憶信息所使用的排列方式輸入新細(xì)胞內(nèi)，以備儲(chǔ)存，
孩子們必須睡覺達(dá)到11小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí)，初中生8小時(shí)，高中生7小時(shí) 。睡覺同時(shí)是記憶細(xì)胞新陳代謝的過程，老化的細(xì)胞將每個(gè)記憶信息所使用的排列方式輸入新細(xì)胞內(nèi)，以備儲(chǔ)存，其中包括運(yùn)動(dòng)、語言區(qū)、平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶 。他們都是物質(zhì)的，所以也以物質(zhì)的方式存在，如果一個(gè)人長期睡眠不足，導(dǎo)致記憶細(xì)胞無法健康生活，則容易發(fā)生錯(cuò)誤，比如失語癥，痙攣，抽搐，或者強(qiáng)制性睡眠導(dǎo)致的休克和昏厥，
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