睡覺前 ， 先介紹一下我們的大腦 。1調節(jié)大腦溫度 ， 讓神經(jīng)元休息 。2原始時代 ， 環(huán)境惡劣 ， 野獸橫行 ， 食物供應匱乏 。睡眠讓遠古人類保持能量以應對惡劣環(huán)境并茁壯成長 。3古代人類在捕獵動物、采集食物和社會交往中需要不斷學習新的技能和方法 ， 學習后的睡眠有助于加強腦細胞的突觸連接 ， 鞏固記憶 。
我們人腦為什么要睡覺呢？人類為什么不進化完美一點 ， 不用把時間浪費在睡覺上呢？
地球自轉引起白晝和黑夜 ， 在進化過程中,高等動物形成了與外界環(huán)境合拍的24h生物節(jié)律,即覺醒-睡眠生物節(jié)律 。隨著對人類進化學和生物學方面的研究不斷深入 ， 目前主流的觀點認為盡管睡眠是一種無意識狀態(tài) ， 但其具有多種生物學功能 ， 比如說1調節(jié)腦部溫度 ， 讓神經(jīng)元得到休息2原始時代環(huán)境惡劣 ， 猛獸橫行 ， 且食物供應比較匱乏 ， 睡眠可以讓遠古人類得以保持能量以應付惡劣的環(huán)境 ， 繁衍生息3遠古人類在捕獵動物采集食物以及社會交流中 ， 需要不斷地學習新的技能和方法 ， 而學習后的睡眠有助于加強大腦細胞突觸連接而鞏固記憶 。
【為何我們需要睡眠 為什么,人類為什么不進化完美一點】人為什么要睡覺 ， 我們不睡覺是不是可以做更多的事情？
不睡覺 ， 難道是想上24個小時的班？？哈哈哈 ， 開個玩笑 。再說睡覺之前 ， 我們先要介紹一下我們的大腦 。眾所周知 ， 和學習與記憶有關的是海馬體 ， 同時我們也知道人腦中的神經(jīng)細胞數(shù)量是有限的 。這就造成了一個矛盾 ， 當我們學習和記憶的時候 ， 腦內的記憶信息很快就會飽和 。這時我們就需要一種重啟機制 。所幸的是我們的大腦本身就具有這樣一種機制 ， 海馬體可以發(fā)出一種被簡稱為SWR的腦波 ， 這種腦波可以減弱睡眠時的神經(jīng)突觸聯(lián)系 ， 說得直白一點就是在確保必要的大腦信息交換的同時關閉不必要的神經(jīng)突觸 ， 這樣就能夠釋放大腦的存儲空間 ， 與我們通常所知的電腦重啟釋放內存具有異曲同工之妙 。
但這種可以重啟的腦電波只有在睡眠時才能釋放 ， 所以可以認為睡眠的目的是為了保證SWR腦電波的釋放 。如果睡眠時SWR釋放紊亂 ， 會導致精神系統(tǒng)異常 ， 常見自閉傾向 ， 甚至精神分裂癥 。SWR癥在老年人的大腦中較為常見 。了解這一點后 ， 科學家可以進行進一步的研究 ， 從根本上找到治療精神疾病的方法 ， 而調節(jié)SWR的釋放可以成為治療精神疾病的根本 。
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