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睡覺(jué)“風(fēng)刺著了”怎么辦？

相信大家都有睡覺(jué)醒來(lái)時(shí)鼻子不透氣，感覺(jué)暈暈的，甚至有的肩膀特別疼，還有的就是我們所熟悉的落枕，落枕我們應(yīng)該都經(jīng)歷過(guò)，脖子在那僵硬著，一動(dòng)也不敢動(dòng)，這樣的情況下，我們老家通常用搟面杖燒熱一下，在你的脖子疼痛處來(lái)回多搟幾下，就舒服很對(duì)，記住，晚上睡覺(jué)無(wú)論是夏天還是冬天，我們的肩膀一定要護(hù)好，年輕時(shí)覺(jué)得不礙事，到了40歲以后就有我們后悔的了。
被一個(gè)人傷害之后，又無(wú)法進(jìn)行報(bào)復(fù)，內(nèi)心一直很難受，該怎么辦才能好轉(zhuǎn)？

每個(gè)人都會(huì)有愛(ài)恨情仇的情緒。被人傷害了，人因性格不同，回應(yīng)的方式也不同。有的人有仇必報(bào)，古典小說(shuō)中比比皆是，最近的扣扣殺人案，也是因?yàn)槌鸷匏碌臉O端行為，最后自己也為此付出了生命的代價(jià) 。所以，冤冤相報(bào)，仇恨永難消除，只落得兩敗俱傷的結(jié)局。還有一種人，受到傷害后怎么都放不下，不停地去用抱怨、郁悶、痛苦、憤怒，甚至自我折磨。
其實(shí)，別人只傷害你一次，后面的傷害都是自己在傷害自己，怪不了對(duì)方，對(duì)方也不會(huì)因?yàn)槟惴挪幌露y受痛苦，值得嗎？還有一種人，能夠馬上調(diào)整心態(tài)，放下，并用積極、正面的行為去面對(duì)傷害，甚至以德報(bào)怨，這種事例也比比皆是。但人非圣賢，要做到這樣并非易事。五年前，因利益，我被一個(gè)非常要好的朋友出賣，受到的委屈和打擊堪比竇娥。
兩天后，我迅速調(diào)整。我把自己關(guān)進(jìn)辦公室，我拿出兩張A4紙，在其中一張上，用頭腦風(fēng)暴法，寫出這件事對(duì)我造成的所有傷害和心理的感受，我寫了12條，越寫心里越堵。寫完后，我再在另外一張A4紙上，寫出這件事對(duì)我的好處，及這位朋友曾經(jīng)對(duì)我的好，我寫了27條。寫完后，心理突然放松下來(lái)，進(jìn)屋前的憤怒、煩悶等一掃而光，心理反而同情與理解這位朋友，我拿起電話輕松高興地給他撥了過(guò)去……這位朋友現(xiàn)在把我當(dāng)神一樣。
【抓風(fēng)刺怎么辦,這到底是什么套路】我上面用的是思維換框法，你也可以試試。這種方式可以迅速翻轉(zhuǎn)心態(tài)，讓正能量回歸。其實(shí)傷害只是暫時(shí)的，再過(guò)5年，10回看這次傷害，也許你只是抿嘴一笑。最后送給你幾句話：感激養(yǎng)育你的人，因?yàn)樗o予了你的生命感激教育你的人，因?yàn)樗S富了你的心靈感激關(guān)愛(ài)你的人，因?yàn)樗虝?huì)了你的付出感激啟迪你的人，因?yàn)樗嵘四愕闹腔鄹屑δ愕娜?，因?yàn)樗ゾ毩四愕囊庵靖屑て垓_你的人，因?yàn)樗麊拘蚜四愕牧贾屑ふ勰ツ愕娜?，因?yàn)樗憻捔四愕囊懔Ω屑し艞壞愕娜耍驗(yàn)樗サZ了你的獨(dú)立感激打擊你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力感激批評(píng)你的人，因?yàn)樗貙捔四愕男男馗卸靼璧鼓愕娜?，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿感恩鞭打你的人，因?yàn)樗ぐl(fā)了你的斗志。