煙癮大想要戒，要怎么克制自己？
可以按照以下幾點去做：1.制定一個預期戒煙成功的日期，一定要確定，例如生日或周年紀念日等等；2.將家里、車里以及辦公室里的所有的尼古丁制品全部清除，戒煙開始的前一個月多想點別的事情，以將抽煙的想法排除出腦海，畢竟頭幾個月復發的幾率是很高的；3.每天都要提醒自己為什么要戒煙；4.創建一個支持性的環境，找一個同樣想戒煙的朋友，如果沒有這樣的機會，那么就問問家人或者朋友看能不能監督自己；5如果自己與抽煙人群長期一起工作，那么要建議他們盡快戒煙 。
賭博輸幾萬了已經，有什么辦法可以讓我戒掉賭博？
【犯嗔戒怎么辦,犯了酒戒怎么辦】輸了幾萬的時候我覺得還能趕回來，輸了十多萬的時候我覺得，只有繼續賭，才能上岸，到了20多w，我發現，頂不住了，跟家里攤牌了，然后戒賭2年了，家里幫忙還了10w，過完年就差不多上岸了，你覺得行就繼續，不行就攤牌，以后再碰，就不會有人幫你了，這玩意，是個人都覺得自己行，我看是誰都不行，別信那些什么計劃，什么內幕，都是扯淡 。
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