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心率表戴在哪里,還是光電心率好

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【心率表戴在哪里,還是光電心率好】心率帶測得的心率數據相當準確，完全不會出現心率漂移和忽高忽低的情況，讓我始終能把自己的心率控制在目標心率點，每次訓練都能獲得很大的效果 。當我開始心率跑步時，我用我的運動手表來監測我的心率 。心率跑步的要求是一直以目標心率跑，相當嚴格 。
光電心率表和心率帶哪個比較好呢？
我選擇光電心率表 。光電心率表和心率帶，這兩種我都使用過，使用體驗分享以下，首先，心率帶是需要配合手表或者碼表才能實現自身功能 。我曾經使用過佳明GARMIN的FORERUNNER620GPS運動戶外腕表配心率帶，跑步或者游泳的時候，除了佩戴手表，還要把心率帶綁在胸部的位置，要求佩戴在胸線下方，緊貼皮膚 。
如果位置不理想的話，會出現測不出心率的情況，另外一個不方便的情況，你看下圖就可以理解 。運動時佩戴心率帶，不舒服也不美觀，光電心率表我使用過佳明FENIX5S飛耐時GPS多功能登山跑步智能運動表，光學心率了智能通知 。這款表就方便很多了，只需要一塊腕表，出門跑步就可以隨時監測心率，續航能力會稍微差一點，大概充一次電可以連續使用一周，在可以接受的范圍內 。
跑步用心率帶好，還是光電心率好？
你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高興回答你這個問題，跑步肯定是用心率帶好 。大多數人加入跑步大軍一開始都是使用各種手機APP，像悅跑圈啦，咕咚啦，KEEP啦，咪咕啦等等，可是時間一長就會發現APP有時候會抽風，經常出現數據不準的情況，而且跑步帶著手機也不方便 。于是，有一部分人配置了運動手表，運動手表使用起來極其方便，還不用帶著手機，
跑步前定位，然后開跑 。途中有心率監測，有心率報警，有實時配速，有距離顯示等等，跑完后自動上傳手機APP，距離，路線，用時，平均配速，分段配速，步頻，步幅，海拔，心率分析，訓練效果等，本次跑步的數據一應俱全 。然而，對于進行心率跑訓練的跑友來說，運動手表就有些靠不住了，運動手表采用的是光電技術 。它的原理是以光束來照射手腕，透過光電二極體所偵測到的光體積的變化數據，從而計算出心跳速率，
而心率帶是穿戴式心率監測設備，它的工作原理是用它兩側的電極片來捕捉心臟跳動時產生的微小電壓的變化，并將其發送到運動手表上，轉換成心率的數據 。心率帶是最精準的穿戴式心率監測設備，基本上是沒有誤差的，我在剛開始心率跑的時候，就是用的運動手表來監測心率 。然而，經常會出現漂移的現象，有時候跑著跑著心率顯示突然飚高，而當時身體感覺根本沒有心跳加速，
那么，如果表帶松動或者出汗，跑場附近的電磁設備也會影響數據的準確性 。跑步心率的要求是始終以目標心率跑步 。要求相當嚴格 。突發事故直接打亂節奏，對訓練造成特別負面的影響，讓人特別沮喪 。后來我戴了心率帶 。一開始戴著不習慣，時間久了就感覺不到它的存在了 。心率帶測得的心率數據相當準確，完全不會出現心率漂移或忽高忽低的情況，這使得我的心率始終保持在目標心率點，每次訓練都能獲得很大的效果 。

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