●維生素C可以預(yù)防感冒●維生素C可以縮短感冒的進(jìn)程 。曾經(jīng)有過(guò)服用維生素C與感冒頻率(預(yù)防感冒的效果)關(guān)系的實(shí)驗(yàn) 。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)表在學(xué)術(shù)期刊《TheCochrane》上 。感冒前或感冒后服用維生素C是普遍現(xiàn)象 。
為什么很多人說(shuō)感覺(jué)自己快感冒了趕緊要吃維生素c？
在感冒前或感冒后吃維生素c，這種現(xiàn)象還具有一定的普遍性 。包括在門(mén)診接診的一些病人，都說(shuō)自己感冒之前都服用了維生素c，還驚奇怎么竟然還是感冒了？#清風(fēng)計(jì)劃#這種疑惑并不稀奇，只能說(shuō)大眾對(duì)這些預(yù)防感冒的知識(shí)還是普遍的欠缺，很多健康方面的知識(shí)都是道聽(tīng)途說(shuō)而來(lái)，或者是一些個(gè)人的不可靠的經(jīng)驗(yàn)，又或者是一些媒體廣告的吹噓，誤入歧途往往是難免的，
維生素c真有那么神奇嗎？維生素c的作用和功效維生素c又稱為抗壞血酸，主要存在于新鮮的蔬菜和水果之中，維生素c在體內(nèi)參與多種氧化還原的過(guò)程，生物氧化劑還原作用中和細(xì)胞呼吸中起重要作用 。同時(shí)還參與氨基酸代謝、神經(jīng)遞質(zhì)的合成、膠原蛋白和組織細(xì)胞間質(zhì)的合成，研究表明，維生素可以有效的降低血管的通透性，促進(jìn)明顯，也可以促進(jìn)鐵在腸道內(nèi)的吸收，還可以使血脂代謝加快，并且有抗過(guò)敏，抗組胺的作用 。
在臨床上，維生素c主要應(yīng)用于以下幾個(gè)方面：1)壞血病的治療與預(yù)防，2)消耗性的補(bǔ)充，比如一些慢性疾病或者疾病后期的恢復(fù)，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c 。3)急慢性傳染病時(shí)，消耗量增加，宜適當(dāng)補(bǔ)充，病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合不良者，也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充 。4)保護(hù)和預(yù)防心肌、肝臟的損害，比如常用于病毒性心肌炎的治療中，5)抗過(guò)敏治療，降低血管的通透性 。
感冒，其根本原因是由于病毒或細(xì)菌感染所引起來(lái)的上呼吸道感染，當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)，病毒和細(xì)菌就會(huì)入侵上呼吸道，引起感冒癥狀，從上面可以看出，維生素c并沒(méi)有增強(qiáng)人體抵抗力的決定性作用，也沒(méi)有抗病毒或者抗細(xì)菌的作用，所以它并不能起到預(yù)防感冒或者治療感冒的作用 。而且，從公開(kāi)的文獻(xiàn)資料表明，對(duì)維生素c預(yù)防感冒或抗感冒的作用的臨床效果都是不確定的，
為什么要補(bǔ)充維生素C？可以吃維C軟糖嗎？
維C軟糖的主要成分是維生素C，是補(bǔ)充維生素C的，人體一般一天維生素C的攝入量大概在200到300毫克，建議在吃之前看看維生素C軟糖的維生素C含量，不要超劑量的服用 。每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)維生素C可以促進(jìn)消化，促進(jìn)體內(nèi)骨膠原的合成，防止鈣的流失，身體免疫力低下的人群，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素C，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，
補(bǔ)充維生素C可以預(yù)防感冒嗎？
關(guān)于維生素C和感冒之間關(guān)系的說(shuō)法主要有兩個(gè)：●維生素C能預(yù)防感冒●維生素C能縮短感冒進(jìn)程曾有針對(duì)服用維生素C與感冒發(fā)生頻率（預(yù)防感冒效用）之間的關(guān)系的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)表于《考科藍(lán)圖書(shū)館》(TheCochrane)學(xué)術(shù)期刊上 。結(jié)果表明——1.服用200毫克以上維生素C的實(shí)驗(yàn)組，和服用無(wú)效用安慰劑的對(duì)照組，他們發(fā)生感冒的頻率并沒(méi)有差別，
2.服用維生素C讓感冒的嚴(yán)重程度減少了8%~18% 。3.以馬拉松運(yùn)動(dòng)員、滑雪選手、軍人等為實(shí)驗(yàn)對(duì)象時(shí)，顯示有服用維生素C的組，患感冒的頻率降低了52%，結(jié)果說(shuō)明了什么——也就是說(shuō)，如果你不是需要做大量運(yùn)動(dòng)的人，維生素C對(duì)你而言，可能并沒(méi)有預(yù)防感冒的作用 。如果你感覺(jué)你在開(kāi)始服用維生素C之后，感冒次數(shù)確實(shí)變少了，那說(shuō)不定只是安慰劑的作用，
推薦閱讀
- 張朝陽(yáng)個(gè)人為什么在搜狗占股,搜狐和張朝陽(yáng)
- 國(guó)內(nèi)流量哪里買(mǎi)便宜劃算,每個(gè)月資費(fèi)需要便宜一些
- 長(zhǎng)沙高鐵南站幾號(hào)地鐵路線圖，從長(zhǎng)沙高鐵南站坐地鐵到馬廠要坐幾號(hào)線地鐵途徑幾個(gè)站耗
- 沂水棗莊多少公里，從沂水打出租到棗莊火車(chē)站要多少錢(qián)多長(zhǎng)時(shí)間
- 清河高鐵站什么時(shí)候恢復(fù)，我想知道從臨西新車(chē)站坐汽車(chē)到清河要多長(zhǎng)時(shí)間 然后怎么去清河的火車(chē)
- 為什么有些高鐵沒(méi)有晚上的票，高鐵票沒(méi)上車(chē)如何開(kāi)證明
- 英國(guó)意大利游要多少錢(qián)，英國(guó)旅游20天一次多少錢(qián)包括住宿費(fèi)飲食費(fèi)交通費(fèi)一些值得
- 在高鐵上工作的人的家庭屬于什么，在高鐵上工作家人做高鐵要收費(fèi)嘛
- 新車(chē)為什么是二手車(chē)牌，買(mǎi)新車(chē)為什么公司提前了上牌是不是二手車(chē)
- 杭州火車(chē)站打的多少錢(qián)，請(qǐng)問(wèn)杭州火車(chē)東站到杭州站坐出租大概需要多少錢(qián)