這種存在感，只有在閉環(huán)下的全身放松，自然呼吸下才能有體驗感 。當有凸凹感的呈現(xiàn)時，就意味著丹田部位已產(chǎn)生氣感 。隨著鍛練時長的增加，意念的加強介入，一呼一吸的凸凹感覺越來越強，這就是氣沉丹田基本功的初步形成 。繼續(xù)得法的修練氣沉丹田，讓一呼一吸的凸凹繼續(xù)加大 。在意念與呼吸的融入的配合下，氣沉丹田就逐?形成，也就能達到傳武名家常說的意到，氣到，力到的最佳發(fā)力方法 。
氣沉丹田也是所有傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)力最有勁的發(fā)力功法 。氣沉丹田，用現(xiàn)代醫(yī)學觀念來詮釋它，就是用一種鍛練呼吸的特殊呼吸方法，利用它來完成一些特定的技擊，技術(shù)技巧 。氣沉丹田傳統(tǒng)武術(shù)用它來發(fā)勁發(fā)力，增強技擊技巧，強化用勁用力時的功力增加 。用氣沉丹田可以讓歌唱演員，高，低音的發(fā)聲延長加深，讓歌聲更加優(yōu)美動聽 。用氣沉丹田，讓射擊運動員可以把屏氣的的時間加長，可以穩(wěn)準精的擊中目標 。
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