從快波睡眠期醒來就能清楚回憶起夢(mèng)境地 ， 尤其在進(jìn)入快波睡眠開始20分鐘后 ， 對(duì)夢(mèng)的想起率高達(dá)94% 。夢(mèng)是這種興奮狀態(tài)在人體本身的反映 ， 圖-6大腦的不同部分功能一般情況下 ， 人在睡眠中大腦的語言中樞和運(yùn)動(dòng)中樞處于抑制狀態(tài) 。如果在睡眠中腦皮質(zhì)的語言中樞興奮 ， 就會(huì)在夢(mèng)中出現(xiàn)各種無意識(shí)的動(dòng)作 ， 人的大腦好像一臺(tái)十分精密的計(jì)算機(jī) ， 一瞬間可運(yùn)算上千萬次 ， 這就是在較短時(shí)間里能做內(nèi)容很長(zhǎng)的夢(mèng)的原因 ， 正所謂“南柯一夢(mèng)” ，
圖-7南柯一夢(mèng)做夢(mèng)的快波睡眠又稱“有夢(mèng)睡眠” ， 平均一次持續(xù)20分鐘左右；不做夢(mèng)的慢波睡眠 ， 又叫“無夢(mèng)睡眠” ， 大約持續(xù)90分鐘 。這兩種睡眠狀態(tài)在一夜之中交替出現(xiàn)5～6次 ， 所以人最多只能做5～6次的夢(mèng) ， 總的做夢(mèng)時(shí)間不會(huì)超過2小時(shí) ， 而且每個(gè)夢(mèng)不會(huì)持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng) ， 圖-8注重睡眠質(zhì)量當(dāng)人們醒來時(shí) ， 所能回憶起來的夢(mèng) ， 只不過是最后一次“有夢(mèng)睡眠”中的部分內(nèi)容 ， 一個(gè)很長(zhǎng)夢(mèng) ， 實(shí)際上所花時(shí)間很短 。
【為什么不愛做夢(mèng),為什么我從來不做夢(mèng)】一般來說 ， 科學(xué)家認(rèn)為夢(mèng)的內(nèi)容受個(gè)人動(dòng)機(jī)、思維、記憶和性格的影響 ， 與人的性別、年齡、心理活動(dòng)、工作和生活經(jīng)歷、身體狀況、自然環(huán)境等有關(guān) 。夢(mèng)能分析未來運(yùn)勢(shì)？圖-9周公中國(guó)是最早研究夢(mèng)的國(guó)家 。早在弗洛伊德之前兩千多年 ， 我們就有了關(guān)于夢(mèng)的專著——周公 。但是《周公》中的釋夢(mèng)并不是從科學(xué)的角度出發(fā)的 ，
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