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練武一定要全神貫注，動(dòng)作輕松大方，多品技法，少費(fèi)力氣。武術(shù)基本功是初學(xué)者的入門技能，是武術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。3.武術(shù)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)功能的影響。練習(xí)武術(shù)時(shí)，要求全身肌肉協(xié)調(diào)一致。因?yàn)槲湫g(shù)的動(dòng)作協(xié)調(diào)系統(tǒng)，反應(yīng)迅速，姿勢(shì)舒展等諸多美學(xué)元素。
武術(shù)中都有什么經(jīng)典動(dòng)作？
【武術(shù)采用什么師范動(dòng)作,武術(shù)的基本功是什么】

拳經(jīng)劍經(jīng)紀(jì)效新書武編耕余剩技陣記武備志手臂錄萇氏武技書馬槊譜三才圖會(huì)內(nèi)家拳法武經(jīng)總要續(xù)文獻(xiàn)通考少林槍棍法闡宗少林刀法闡宗等等，至少在二十部以上。近代總結(jié)褚民誼國術(shù)源流考周偉良中國武術(shù)歷史吳圖南國術(shù)概論萬籟聲武術(shù)匯宗人民體育出版社明清武術(shù)古籍拳學(xué)論析專業(yè)的科班教材中國散手早期的散打書籍，粗糙。
中國武術(shù)教程上下冊(cè)本教材適用于全國高等體育院校師范院校體育系的武術(shù)專業(yè)教學(xué)普修教學(xué)可選擇其中的有關(guān)章節(jié)，同時(shí)也是碩士研究生和博士研究生極有價(jià)值的參考資料。中國體育教練員崗位培訓(xùn)教材散手中國體育教練員崗位培訓(xùn)教材套路這個(gè)教材有一系列，包括柔道田徑籃球等，雖然不是武術(shù)，但都屬于體育范疇，訓(xùn)練方法與人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律是很相近的。
中國武術(shù)文化散論邱丕相這本我認(rèn)為是傳統(tǒng)文化與武術(shù)寫好的最牛的書好像是中國第一位武術(shù)博士生導(dǎo)師。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)主要課程運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法專項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練理論與實(shí)踐運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)體育統(tǒng)計(jì)學(xué)體能訓(xùn)練理論與方法運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理學(xué)體育心理學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)教育學(xué) 。武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育主要課程民族傳統(tǒng)體育理論與實(shí)踐中國武術(shù)史中國文化概論傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)專項(xiàng)理論與技術(shù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)教育學(xué)體育教學(xué)設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練理論與方法運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)概論運(yùn)動(dòng)心理學(xué) 。
武術(shù)的基本功是什么？

　對(duì)于中國武術(shù)，一個(gè)蘊(yùn)涵幾千年歷史的健身方式，如今越來越多的人都喜歡練武術(shù)，但是往往會(huì)忽視基本的訓(xùn)練，那就是武術(shù)基本功，你知道武術(shù)的基本功是什么嗎?練武術(shù)的好處又有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的武術(shù)基本功。武術(shù)基本功的概述武術(shù)基本功是練習(xí)武術(shù)必須要具備的基本能力，在基本功訓(xùn)練時(shí)，會(huì)有一系列針對(duì)性的練習(xí)人體各部位功能的方法，這些方法突出了武術(shù)運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)要求，具有修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn) 。
基本功包括腿功腰功肩功和樁功等主要內(nèi)容。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性靈活性和力量等功夫;腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性協(xié)調(diào)控制上下肢運(yùn)動(dòng)的能力和身法技巧的功夫。肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性活動(dòng)范圍的大小以及力量等方面的功夫;樁功表現(xiàn)的是腿部力量和呼吸內(nèi)息的功夫。武術(shù)基本功是初學(xué)者的入門功夫，更是武術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。
通過基本功和基本動(dòng)作的練習(xí)，可使身體各部位都得到比較全面的訓(xùn)練，并能較快地發(fā)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)拳術(shù)和器械套路提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ) 。但是，因?yàn)橹袊湫g(shù)內(nèi)容豐富，拳種流派眾多，各門各派基本功的練習(xí)方法也不盡相同。任何以為習(xí)武者都應(yīng)從武術(shù)的基本功開始練起，只有真正的熟練掌握了基本功，才可能有機(jī)會(huì)進(jìn)入武術(shù)的上乘境界。
武術(shù)基本功但眾多習(xí)武者卻癡迷于功夫的花巧，盲目追求與摹仿，最終不堪一擊。因?yàn)樗麄兒鲆暳斯Ψ蛴?xùn)練過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，就是基本功訓(xùn)練。功夫高手無一不是從苦練苦修基本功開始，而且是終生不離此道。這猶如中國的漢字，七千多個(gè)漢字卻能夠組成無數(shù)個(gè)句子，其道理就在于對(duì)文字運(yùn)用的熟練。同樣，一個(gè)簡單的基本功動(dòng)作也會(huì)演繹出精湛的技藝。