第三，注意補(bǔ)充水分 。運(yùn)動(dòng)飲料、茶、鹽水最好 。不要拼命喝白開水或礦泉水 。第四，軍訓(xùn)后體力消耗大 。這個(gè)時(shí)候，不要虧待自己 。多吃肉和雞蛋 。最好多喝湯，多吃蔬菜，注意補(bǔ)充各種維生素 。五場(chǎng)大雨或出汗后不要急于喝水 。休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃造成傷害 。6.軍訓(xùn)，要堅(jiān)持堅(jiān)持，但如果實(shí)在支持不了，一定要休息，不要堅(jiān)持，以防意外，尤其是體質(zhì)差的同學(xué) 。
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