【吃什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老美白 美容養(yǎng)顏抗衰老粥】
現(xiàn)在天氣越來越冷，早餐吃什么是一個(gè)很重要的問題 。平時(shí)，大家可能習(xí)慣了早餐的時(shí)候來一杯牛奶（牛奶為了保鮮，一般都是冷藏），一根油條包子什么的，這些對(duì)于腸胃可不太好 。所以為了腸胃的健康，這種飲食習(xí)慣應(yīng)該改一改了，特別是在早上，天氣特別寒冷，所以在早晨我們最好能吃一些熱乎乎的美食，養(yǎng)養(yǎng)胃 。做上一碗暖暖的粥，顯得特別合適，喝一碗下肚整個(gè)人都感覺暖和了，神清氣爽，舒坦 。
讓一整天都充滿的干勁 。那么如何做出一碗營養(yǎng)美味的粥呢？其實(shí)非常的簡單，今天咱們就帶大家一起來制作一道快速熬出來的粥——【青菜香菇粥】，好吃又養(yǎng)胃 。在做粥的時(shí)候也可以根據(jù)自己喜歡吃的食材進(jìn)行添加 。在原來的基礎(chǔ)上做出更美味的粥 ?！厩嗖讼愎街唷恐饕巢模喊醇依锏娜祟^取大米、新鮮的香菇適量，一根中等大小的火腿腸以及一些青菜 。
做法：1、這里香菇我們選用那種比較新鮮的香菇，清洗干凈后先把它切成片，然后再切成丁 ?；鹜认惹行逼?，然后切條，最后給它切成丁 。青菜清洗干凈后切成絲備用 。2、準(zhǔn)備一口煮鍋，放入約2/3多一點(diǎn)的水并把它煮沸，然后倒入冷凍過一個(gè)小時(shí)左右的大米，這時(shí)候我們邊開大火煮邊用勺子攪拌以免大米粘鍋 。當(dāng)水再次煮開后轉(zhuǎn)小火再給它煮20分鐘，在這期間一定要時(shí)不時(shí)地用勺子攪動(dòng)，以免大米粘鍋 。
差不多時(shí)間到了的時(shí)候，我們可以看到鍋里的米已經(jīng)變成粥了，現(xiàn)在我們放入火腿和香菇丁并把它們攪拌均勻，然后繼續(xù)給它熬煮五分鐘 。香菇煮熟之后，放入半勺鹽，把青菜絲下鍋，再次攪拌均勻后就可以出鍋啦 。這款熱氣騰騰的【青菜香菇粥】就做好啦！在寒冷的大清早做上這么一大鍋的美食，讓家人一起吃就能喝到熱騰騰的美食 。這款粥也非常的適合小朋友們，只需要多熬制一會(huì)即可 。
我們在煮粥的時(shí)候一定要掌握好技巧和火候，要想口感好，千萬不要用以粗略的方式去煮粥 。所謂粗略就是直接把米、食材一起放到鍋里煮了，一點(diǎn)也不講究先后的順序，最終煮出來的粥，要么喝起來稀稀的不好喝，要么就一鍋糊一點(diǎn)也不好喝 。為了讓粥的口感更好喝一些，我們煮粥的時(shí)候要先把洗干凈的大米放入冰箱里冷凍一個(gè)小時(shí)以上，這樣可以縮短煮粥的時(shí)間，學(xué)會(huì)了這款煮粥的方法后，大家就可以舉一反三，根據(jù)喜好放入自己愛吃的食材，想學(xué)的朋友趕緊來試一試吧 。
有什么美容養(yǎng)顏食譜推薦嗎？本人偏向吃甜味的東西？
美容養(yǎng)顏又易得到的食材當(dāng)然是白木耳，這個(gè)白木耳雖然沒有燕窩那么價(jià)貴，但營養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)也不差，常吃白木耳對(duì)美白皮膚特好，尤其是干燥的季節(jié)更要多喝，我本人的皮膚非常的好，就是平時(shí)喝木耳湯和吃豬皮比較多，現(xiàn)在的皮膚比20歲的小姑娘還好，臉上干凈從沒長過認(rèn)和東西，我就是把泡好的白木耳和紅棗放進(jìn)豆?jié){機(jī)中打碎再趁熱加冰糖一起喝，這個(gè)甜湯經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，大家也可以多喝一點(diǎn)哦！ 。
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