反之 ， 別浪費時間 ， 想想怎么孝敬父母吧 ， 或者想想怎么賺錢去 。綜上所述：訓(xùn)練跳躍能力最好訓(xùn)練內(nèi)容是：深蹲、單腿蹲（都是1/4深度） ， 以及跳箱以及單腿跳訓(xùn)練結(jié)合 。對比目前流行的跳躍能力訓(xùn)練方案 ， 抽取有跳躍能力需求的運動員隨機分到3組：1.奧舉訓(xùn)練組 ， 訓(xùn)練內(nèi)容：高翻挺舉抓舉2.自由力量與爆發(fā)力組 ， 訓(xùn)練內(nèi)容：深蹲：單腿蹲：跳箱：單腿跳：3.固定器械訓(xùn)練及負重跳：史密斯機深蹲哈克深蹲負重下蹲跳訓(xùn)練8周之后 ， 跳躍能力增加 ， 自由重量組大于固定器械及負重跳 ， 最少反而是奧舉訓(xùn)練 。
擲彈筒怎么用？
我是薩沙 ， 我來回答 。上圖是薩沙的收藏 。擲彈筒的使用方法很簡單 。以89式擲彈筒為例 ， 首先將榴彈的保險銷去掉 ， 將榴彈放入擲彈筒中 。然后拉動擊發(fā)桿 ， 擲彈筒的撞針就會撞擊到榴彈的底火 。榴彈的發(fā)射藥被點燃 ， 大量氣體被釋放出來 ， 推動榴彈向外飛出 。89式擲彈筒是有膛線的 ， 所以精度高 ， 射程也遠 。但膛線導(dǎo)致加工難度增加 ， 對于榴彈的要求也高 。
為了保證榴彈配合膛線 ， 就必須使用紫銅的彈帶 。這會使榴彈底部的“彈帶”部件均勻膨脹并嵌入膛線 ， 從而讓發(fā)射筒的炮彈以下形成密封 。另外 ， 擲彈筒沒有迫擊炮這么復(fù)雜 ， 所以只能通過調(diào)節(jié)桿伸入發(fā)射筒的尺寸 ， 來調(diào)節(jié)炮彈與發(fā)射筒底部的距離 。距離越短則射程越遠 ， 反之則越近 。擲彈筒因為這種設(shè)計 ， 發(fā)射時候的聲音很小 ， 不容易暴露擲彈筒手 ， 相對比較安全 。
二戰(zhàn)中 ， 日軍擲彈筒起到很大作用 。但是 ， 二戰(zhàn)結(jié)束以后 ， 尤其是中國出現(xiàn)了大量輕型迫擊炮以后 ， 擲彈筒很快就被淘汰了 。原因不復(fù)雜 ， 擲彈筒的加工并不簡單 。首先榴彈需要加工紫銅彈帶 ， 無論紫銅還是彈帶的加工都比較復(fù)雜 。另外 ， 擲彈筒采用線膛的話 ， 彈筒本身加工也不容易 。所以 ， 抗戰(zhàn)中國軍和八路軍仿制的擲彈筒 ， 都是滑膛結(jié)構(gòu) ， 沒有才行膛線 ， 就是加工太復(fù)雜 。
【彈彈堂訓(xùn)練點怎么用,FiF口語訓(xùn)練下載】另外 ， 擲彈筒最大問題是精度 。同輕型迫擊炮不一樣 ， 擲彈筒沒有穩(wěn)定的底座 ， 完全靠一支手扶著固定 。所以發(fā)射擲彈筒的時候 ， 不免會出現(xiàn)晃動 。這樣榴彈出膛必然會有誤差 ， 無論射手技術(shù)再好也不能避免 。另外 ， 擲彈筒沒有精確的測距和瞄準機制 ， 只有概率瞄準設(shè)備 。所以擲彈筒是否命中 ， 百分之八十以上要靠射手本人的經(jīng)驗 ， 甚至手感 。
怎樣練好指彈？
一開始學(xué)吉他 ， 學(xué)會了彈幾首歌 ， 心里都開心的不得了 ， 覺得彈唱非?？?。當(dāng)任何一首歌曲的彈唱你都可以很容易搞定的時候 ， 你會發(fā)現(xiàn)彈吉他更加酷的一種方式 ， 那就是“指彈” 。這里我們要說的指彈是比較傳統(tǒng)意義上的 ， 可以用另外一個詞來理解 ， 它就是“獨奏” 。至于指彈（finger-style）究竟是什么 ， 大家可以自行查找 。
我們先學(xué)習(xí)好最本質(zhì)的彈奏 ， 對于左右手的各種炫技 ， 敲弦、打板、點弦 ， 悶音 ， 泛音等等 ， 以后可以慢慢學(xué)習(xí) 。彈吉他到什么階段學(xué)指彈好一點很多琴友都會想 ， 學(xué)指彈要從什么階段開始？其實一開始接觸吉他就可以學(xué)習(xí)指彈 ， 無論你學(xué)習(xí)任何一種吉他 ， 民謠、古典、電吉他基礎(chǔ)的東西都是一樣的 。當(dāng)然如果你彈唱彈得很好了 ， 再上手彈指彈是最快的 ， 可以輕松完成絕大部分歌曲的彈唱 ， 指彈也難不倒你 。
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