(3) 要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅 ， 這樣才能保證實現(xiàn)正確的書寫姿勢 ， 使眼睛與書本距離達(dá)到正確要求 。
(4) 防止眼肌疲勞 ， 學(xué)習(xí)時間不要太長 ， 看書40分鐘后要休息10分鐘 ， 看看遠(yuǎn)處物體 ， 做做眼保健操 。
(5) 兒童書寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張 。
(6) 看電視時人與電視機(jī)保持在熒光屏對角線3倍以上的距離 ， 每看半個小時電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘 。 此外電子游戲機(jī)容易傷害兒童視力 ， 最好不讓孩子玩電子游戲機(jī)
3、注意營養(yǎng) ， 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時 ， 還要注意孩子眼睛的營養(yǎng) ， 五谷雜糧、葷素搭配 ， 多吃青菜 ， 不要偏食 。 如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病 ， 食物中缺乏微量元素鉻和鈣 ， 容易患近視 。 適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄?。 平時可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝 ， 少吃辛辣油膩食品 ， 有助于眼睛的保護(hù) 。 專家提出 ， 進(jìn)食過多的甜食易患近視眼 ， 因此適當(dāng)控制甜食的攝入量 ， 有利預(yù)防近視 。
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