粳米洗凈與魔芋入鍋加水，大火煮沸，再改小火煮30分鐘，伴入人參、白術(shù)末，繼改小火煮成粥 。功效：健脾益氣 。適用于脾胃虛弱證 ?？捎糜谖s性胃炎伴腸上皮化生的保健食療 。3. 薏苡白扁豆養(yǎng)胃粥材料：薏苡仁30g，白扁豆15g，生山藥100g，紅棗7枚，粳米100g，冰糖適量制作方法：把薏苡仁、白扁豆、山藥、紅棗、粳米分別洗凈后入鍋，大火燒開煮10分鐘，加冰糖再改小火煮20分鐘，煮至薏苡仁和粳米爛熟即可 。
哪些食物最養(yǎng)胃？哪些食物最傷胃？
你好，謝謝邀請(qǐng)！哪些食物最養(yǎng)胃，哪些食物最傷胃？胃是消化道最膨大的部分，具有分泌胃液，碾磨食物的作用，當(dāng)我們吃進(jìn)來(lái)的食物，經(jīng)過(guò)牙齒咀嚼通過(guò)食管進(jìn)入胃，在胃的運(yùn)動(dòng)和分泌胃液的作用下有利于小腸的消化和吸收 。也就是說(shuō)脾胃運(yùn)化好了，我們吃進(jìn)來(lái)的有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能供養(yǎng)全身器官血液充足，健康不生病 。所以，中醫(yī)也講究，在調(diào)理各臟器之前，一定要重視脾胃的調(diào)理 。
而且調(diào)養(yǎng)脾胃也就成了大家非常關(guān)注的問(wèn)題 。其實(shí)，食物本身沒(méi)有很壞的食物，絕對(duì)不好的食物，主要在于吃食物的人如何搭配以及不好的飲食習(xí)慣而導(dǎo)致對(duì)胃的傷害 。你比如:辣椒，辣椒因?yàn)樗睦苯匪?，具有開胃的作用，如果人在沒(méi)有食欲的狀態(tài)下，可以增強(qiáng)食欲，可如果吃得多了，它就會(huì)刺激胃粘膜，反而起到了傷胃的作用 。再比如富含膳食纖維的食物，比如粗糧類、當(dāng)胃腸蠕動(dòng)慢的時(shí)候，相應(yīng)的吃些可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加胃的運(yùn)動(dòng)，但是，如果吃多了，又會(huì)給為造成負(fù)擔(dān) 。
所以說(shuō)，很多時(shí)候傷胃，養(yǎng)胃都取決于人們的不良的飲食習(xí)慣和行為方式 。比如:1、吃得太飽、吃得太快、太熱、暴飲暴食2、吃得太油膩，口味太重3、長(zhǎng)期煙酒刺激，長(zhǎng)期喝濃咖啡、濃茶4、經(jīng)常吃不衛(wèi)生的食物5、經(jīng)常吃熏烤、煎炸、腌制類食物6、生活飲食無(wú)規(guī)律，精神沮喪等所以說(shuō)對(duì)于養(yǎng)胃?jìng)竵?lái)說(shuō)，整個(gè)的飲食習(xí)慣、生活方式是最主要的 。
【胃不好吃什么粗糧比較養(yǎng)胃 粗糧傷胃還是養(yǎng)胃】當(dāng)然了，當(dāng)胃出現(xiàn)了毛病之后，在食物當(dāng)中，有一些食物相對(duì)來(lái)說(shuō)，有利于腸胃消化吸收，有些食物損傷胃 。比如:谷物類:小米、大米、玉米、糯米、藕粉等，這些食物可以選做米湯粥、米糊等有利于胃腸吸收，還有發(fā)面饅頭，爛面條等蔬菜蔬果，新鮮的各種水果含有豐富的水溶性維生素和微量元素，對(duì)維持體內(nèi)酸堿平衡有很大作用，有利于腸胃健康 。
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