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預防近視的方法 怎樣預防近視

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如何有效預防近視？

預防近視的方法 怎樣預防近視


邀請我？好吧，作為一個中度近視的我?其實我覺得像通?？吹降氖裁礈p少使用電子產品，多戶外運動，不挑食什么的，這些當然對保護眼睛有好處的，實際上現在社會電子產品這么普及禁電子產品太難了 。但是有個可行的習慣就是，每天走路的時間眼睛一定要看著前方看著遠處，如果路邊有綠色植物，那么就多看看綠色植物，盡量看清綠植的葉子的紋路，為什么呢，你的大腦在指揮眼睛看清細節的時候，眼睛才會自動調節焦距，日常過度用眼，晶狀體可能會處在即將失去彈性又還沒有失去彈性的狀態，這時候你迫使你的眼睛去看清細節也就是鍛煉你的晶狀體的變焦能力 。
我有個大學同學，在上大學的時候是二百多的近視，是不是假性近視搞不清楚，但是她近視也蠻多年了，大學期間她恢復了視力 。怎么做到的呢，就是每天去田徑場遠眺看綠色植物 。平常不戴眼鏡，就這樣每天堅持 。低度近視恢復起來確實比高度近視簡單很多 。羨慕！對了，晚上千萬不要關燈玩手機！很重要！開著燈玩手機雖然屏幕會相對較亮，但是總體光線也是亮的，對于眼睛的刺激沒有大 。
【預防近視的方法 怎樣預防近視】而在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，這就很嚴重了 。我原來知道大學畢業之前都喜歡關燈玩手機，雖然看到很多帖子說晚上關燈玩手機很傷害眼睛，但我就是不信這個邪，不理解關燈玩手機和不關燈玩手機的區別?也是到最近我在床上安裝了一個床燈，外界光線太暗的時候就把燈打開，保證外界與手機屏幕亮度差別不要太大? 。

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