對于脾胃不好的人來說，早餐可以吃什么？
關注妙手小圣醫，每日推送養生干貨！得了胃病，脾胃不好的人，早上吃點什么養胃呢？在我身邊的人，一般有胃病，腸胃不適的都有一個共同的原因——不吃早餐！首先如果你有胃病，那么無論什么情況，早餐都要吃，不吃早餐的危害太大了，除了引起胃病，還會形成膽結石，膽囊炎等 。早餐的時候最好是在早上7-9點這個時間段，因為這正是胃經的循行時間，其次選擇什么樣的早點也是一個需要重視的問題 。
【脾胃虛寒早餐吃什么比較好 早餐吃它可以驅寒】首先早上最好喝熱粥，比如補益脾胃的小米粥，南瓜粥，山藥薏米芡實粥等都是容易消化，而且可以健脾的粥類 。其次早上不要吃太油膩的東西，最好是清淡易消化，肥甘油膩，辛辣刺激，寒涼食物都會傷胃， 并且嚼得越細，吸收就越好，那么補充的氣血就會越多 。這里還推薦一個粥——大棗茯苓粥紅棗20個，茯苓30g，小米100g一起熬粥，可以健脾胃之氣，防止氣血流逝，還可以美容滋潤皮膚，使氣血充盈 。
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