我感覺我戴手環(huán)監(jiān)測睡眠比較靠譜 。大部分手環(huán)的工作原理都是光電透射測量法，手環(huán)上的傳感器會發(fā)出一束光照射在皮膚上，測量反射或透射的光 。因為血液對特定波長的光有吸收作用，每次心臟泵血時，該波長都會被大量吸收，以此就可以確定心率 。就精度來說，所有的手環(huán)都會有一定的誤差，但是誤差都在可接受的范圍內(nèi)，有些手環(huán)號稱能達到醫(yī)療級別精度，我覺得還是比較可信的 。
智能手環(huán)哪個比較好？手環(huán)是怎么監(jiān)測睡眠的？
我用的是榮耀手環(huán)4，因為也用的是榮耀手機，匹配得非常好，所以感覺還行吧，簡單說智能手環(huán)監(jiān)測睡眠主要是靠兩點，陀螺儀監(jiān)測和心率監(jiān)測，就是監(jiān)測你睡覺時的細微動作和心率，來判斷深睡淺睡等數(shù)據(jù)，誤差還是比較大的，比如我晚上十一點睡覺，早上七點鬧鐘醒，七點十分起床，但監(jiān)測的結果會顯示我是七點二十醒來的，但總體來說，目前估計也只能做到這樣了！監(jiān)測個大概吧 。
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