怎么樣知道自己的體脂多少？
【體脂率怎么測,怎么測出體脂率】體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例 ， 又稱體脂百分數 ， 它反映人體內脂肪含量的多少 。如何測量自己的體脂？專門的體脂儀 ， 各種計算公式 ， 但最為簡單的方法是目測 ， 可以根據對比圖大概估算自己的體脂 。看下圖男女體脂對照表男女體脂目測圖減肥一定要在保證身體健康的前提下進行 ， 健康減肥必須從掌握你的身體脂數開始男女體脂對照表通過對比自己估算自己的大概體脂后 ， 再看一下正常體脂范圍 ， 把自己的體脂保持在一個正常范圍內 ， 為了健康加油 。
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