如何有效提高騎行速度？
【騎車速度,關(guān)于運(yùn)動(dòng)自行車的速度】作為一個(gè)騎行愛好者 ， 以自己常騎的山地車為例 ， 談一下如何提高騎行速度問題：一 ， 選擇合適的山地車 。選購山地車時(shí) ， 車架尺寸一定要與自己身高相一致 ， 這樣騎行起來就比較舒適 ， 才能提高騎行速度；二 ， 調(diào)整好自行車和注意騎行姿勢(shì) 。坐墊不能太高 ， 也不能太低 ， 必須與自己身高相適應(yīng) ， 這樣騎行起來比較得心應(yīng)手；同時(shí) ， 要注意騎姿 ， 正確規(guī)范的騎行姿勢(shì)能夠使騎行起來比較順暢 ， 才能提高騎行速度；三 ， 減輕自行車重量 。
正常情況下 ， 車子上的擋泥板、后貨架、腳撐等都可以不裝 ， 減輕車輛自重 ， 降低阻力 ， 可以有效提高騎行速度；三 ， 提高踏頻 。多采用高檔位進(jìn)行練習(xí) ， 增強(qiáng)腿部蹬踏力量 ， 提高踏頻 ， 從而可以提高騎行速度；四 ， 穿著騎行服 。騎行服的緊身設(shè)計(jì) ， 可以降低風(fēng)阻 ， 提高騎行速度；五 ， 借助外部力量也可以提高速度 。利用下坡慣性 ， 借助風(fēng)力助推 ， 反復(fù)進(jìn)行練習(xí) ， 可以大幅度提高騎行速度 。
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