6、鞋跟別太高
不要穿太高的鞋 ， 輕易增加腰部的勞累 ， 長(zhǎng)期站立、行走者盡量少穿 。 同時(shí) ， 生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲 。
7、多按摩常運(yùn)動(dòng)
【引起女性腰疼的5大原因】將雙手搓至發(fā)熱 ， 放到腰部 ， 促進(jìn)血液循環(huán) 。 另外 ， 經(jīng)常拉雙杠和倒走 。
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