紅薯最好通過蒸、煮和干烤來食用 ， 而不是煎炸、燉和燒烤 ， 這會增加土豆食物的脂肪攝入 ， 導(dǎo)致胰島素抵抗 ， 也不利于穩(wěn)定血糖 。
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紅薯最好通過蒸、煮和干烤來食用 ， 而不是煎炸、燉和燒烤 ， 這會增加土豆食物的脂肪攝入 ， 導(dǎo)致胰島素抵抗 ， 也不利于穩(wěn)定血糖 。
