跑步兩天腿疼還可以繼續跑嗎
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1、跑步兩天腿部出現疼痛的癥狀 ， 最好是不要再跑步 ， 應該休息 。如果跑步后出現腿部肌肉疼痛的癥狀 ， 有可能是跑步的過程中出現了肌肉的拉傷 ， 需要制動、休息 ， 減少走路、站立或者是運動 ?？梢宰鰺岱蠡蛘哔N活血化淤、止痛類的膏藥 ， 比如金黃軟膏、傷濕止痛膏等 ， 也可以貼抗炎鎮痛類的膏藥 ， 比如氟比洛芬巴布膏等 。
2、由于跑步的運動量特別大 ， 超過的肌肉能承受的范圍 ， 出現了乳酸堆積的現象 ， 使肌肉出現酸脹、疼痛的感覺 ， 最好是休息暫時不要跑步 ， 同時可以貼藥、做電磁療等物理治療 。
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