【午睡對(duì)老年人身體好嗎】午睡對(duì)老年人是沒(méi)有危害的，午睡是老年人白天最好的休息方式，可防止過(guò)度疲勞，有利于身心健康 。但是一定要午飯后半小時(shí)再開(kāi)始午睡，這樣胃腸系統(tǒng)可以多一些血液供應(yīng)，有利于食物的消化 。還要注意午睡時(shí)不能受涼，盡量脫衣蓋被 。午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，千萬(wàn)不要貪睡，因?yàn)榘滋焖锰?，?huì)影響夜間的睡眠質(zhì)量 。
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