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坐月子能喝姜湯紅糖水嗎　坐月子喝紅糖水越多越好嗎

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【坐月子能喝姜湯紅糖水嗎　坐月子喝紅糖水越多越好嗎】紅糖水可以說是女性朋友的好朋友了，不論是經期不舒服的時候喝一點亦或是身體虛弱手腳發冷的時候喝一點都能緩解身體的不適 。那么在產后坐月子期間紅糖水是否可以依舊起到調養身體的作用呢？坐月子能喝姜湯紅糖水嗎？
坐月子能喝姜湯紅糖水嗎？
產后最初幾天 ， 多喝紅糖水對新媽媽是有好處的 。因為，紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀 。孕婦產后失血多 ， 體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水 ， 能補充能量、增加血容量，有利於產后體力的恢復 ， 且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用 。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫 ， 疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕 ， 紅腫也會逐漸消退 。
坐月子喝紅糖水越多越好嗎？
產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宮收縮復原，排出產后宮腔淤血 ， 促進乳汁分泌 。此外，新媽媽在分娩時，精力和體力消耗大，加之失血，產后還要哺乳 ， 因此需要補充大量鐵質 。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對于新媽媽恢復體力很有幫助 。再者，紅糖水的利尿作用能減少產后尿潴留的發生 ， 并能有效地預防尿路感染 。
但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利 。由于現在的產婦多為初產，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常 ， 如果紅糖水喝的過久，反而會使淤血排出增多，導致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復 。此外，紅糖水喝太久還容易損壞產婦的牙齒，帶來肥胖問題 。如果夏天生產的產婦喝得過多，還易導致出汗過多 ， 使身體更虛弱 。
因此，紅糖水不宜長期喝 。產后血虛狀況好轉后就可以停喝，一般時間為7～10天 。具體時間可因人而異，因季節而異 。體寒的人天冷時可以適當多喝幾天 。需注意的是，舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水 。產前經常吐酸水的也應少喝或不喝 ， 以免增加胃酸而傷胃 。產婦喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌 。此外，還可以用紅糖水煮雞蛋 ， 或者和桂圓一起吃，效果更好 。
看來姜湯紅糖水在坐月子最初的幾天是有利于產婦身體的恢復的 。不過建議紅糖水還是作為輔助的營養品進行食用，畢竟經現代科學檢測紅糖雖有一定的營養價值但并不是萬能補品 。產婦還是要根據營養學科學的選擇進補食品亦或是聽從有經驗的月嫂的指導 。

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