我們都知道頭發(fā)應(yīng)該攝取營養(yǎng)， 但卻很少有人知道， 均衡的營養(yǎng)才是美發(fā)的根本 。
秀發(fā)的外觀雖然是沒有生命的角質(zhì)化蛋白質(zhì)， 但它之所以會不斷地生長， 是因?yàn)樾惆l(fā)上的毛乳頭吸收血液中的營養(yǎng)供給發(fā)根的緣故 。 人體飲食一旦出了問題， 秀發(fā)將難以呈現(xiàn)健康的色澤 。
長發(fā)--蛋白質(zhì)
每天攝取的蛋白質(zhì)是秀發(fā)的助長劑 。 優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等 。 這些富含蛋白質(zhì)的食物， 經(jīng)過腸胃的消化吸收， 可以形成人體所需的各種氨基酸， 進(jìn)血液后由秀發(fā)根部的毛乳頭吸收， 并合成角蛋白， 再經(jīng)過角質(zhì)化后， 便成長為頭發(fā) 。
生發(fā)--含鋅食品
【秀發(fā)最愛的四種營養(yǎng)素】白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬， 醫(yī)學(xué)報(bào)告表明， 缺鋅是人類出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一 。 不少臨床試驗(yàn)也顯示， 原本嚴(yán)重禿頭的在食用一段時間的含鋅食物后， 禿頭的癥狀會明顯好轉(zhuǎn) 。
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