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吃出來的潤澤光滑秀發

小知識


吃出來的潤澤光滑秀發



美發主要是指烏發 ， 防止脫發 ， 使頭發潤澤光滑 ， 通過飲食由內養外 ， 打造健康秀發 。
①黑豆芝麻糊
【原料配比】黑豆：粳米：黑芝麻3：2:1 ， 蜂蜜、清水各適量 。
【制作方法】①將黑豆放入干凈的容器中浸泡12小時 ， 粳米漂洗干凈 ， 黑芝麻洗凈 。 ②將原料放入豆漿機中 ， 加入適量清水(按豆漿機的要求加水) ， 用豆漿機加工 。 ③將加工好的黑豆芝麻糊倒入干凈的容器中 ， 稍冷卻后 ， 加入蜂蜜攪拌均勻 ， 即可食用 。
【功能特點】口感香甜 ， 豆香濃郁 。 黑豆含有豐富的維生素 ， 具有補肝腎、強筋骨、利尿解毒等作用 ， 也是潤澤肌膚、美容養顏、烏須黑發之佳品 。
②黑芝麻炒面
【原料配比】面粉200克 ， 黑芝麻50克 ， 黃油少量 。
【制作方法】①將芝麻炒熟 。 ②炒鍋置火上 ， 放入少量黃油加熱 ， 倒入面粉 ， 翻炒均勻至黃 ， 再放入炒熟的芝麻 ， 還可以加入少量白砂糖 ， 炒勻即可 。 ③用溫開水沖調食用 。
【功能特點】有濃郁的芝麻香味 。 黑芝麻含有豐富維生素E.維生素A、B族維生素等營養物質 ， 長期食用有美容烏發的作用 。
【原料配比】黃豆200克 ， 醬油30毫升 ， 白砂糖10克 ， 五香粉5克 ， 香油適量 。
【制作方法】①將黃豆浸泡1天 ， 令其充分吸水膨脹 。 ②將泡發的黃豆漂洗干凈 ， 倒入干凈的鍋內 ， 并注入少量清水、醬油、白砂糖、五香粉攪勻 ， 加熱至沸 ， 小火燉煮 ， 攪拌均勻 ， 待汁收干 ， 黃豆呈醬紅色時?；?。 ③食用時淋入香油或花椒油 。
【功能特點】醬香濃郁 ， 味美可口 。 黃豆及豆制品是高蛋白食物 ， 不僅能營養皮膚 ， 還能使頭發烏黑光亮 ， 讓人青春永駐 。
③薏仁芝麻奶
[原料配比】牛奶200毫升 ， 薏苡仁粉1 0克 ， 芝麻6克 。
【制作方法】①芝麻炒熟備用 。 ②將芝麻、薏仁粉混合 ， 一同放入牛奶中 ， 攪拌均勻 ， 文火加熱至沸即可 。
【功能特點】薏苡仁主要成分為蛋白質、r3族維生素等 ， 有營養頭發、防止脫發 ， 并使頭發光滑柔軟等作用 。 海帶芝麻羹
【原料配比】鮮海帶300克 ， 山楂200克 ， 芝麻50克 ， 白砂糖50克 。
【制作方法】①將海帶洗凈、切碎 ， 加入適量清水煮沸5分鐘 ， 冷卻后 ， 放入打漿機中打漿 ， 漿汁備用 。 ②山楂去子 ， 清洗干凈 ， 煮沸至軟后打漿 ， 漿汁備用 。 ③炒鍋置火上 ， 倒人海帶漿、山楂漿及白砂糖 ， 加熱至沸 ， 文火燉煮至黏稠后 ， 放入芝麻 ， 不停地攪拌 ， 以免粘鍋 ， 待成一體后即可?；?nbsp;， 倒入干凈的容器中 ， 冷卻后食用 。
【功能特點】甜酸適口 ， 冰鎮后口感更佳 。 海帶營養豐富 ， 除含有碘、鈣之外 ， 還含有多種礦物質、B族維生素、維生素C等營養物質 。 常食用海帶對頭發的生長、潤澤、烏黑、光亮都有功效 。
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