不同人走路時每一步的跨度不同 。且速度不同的情況下，每一步的跨度也不同 。按照平均一步50cm計算，12000步大約是6000米 。
【12000步是多少公里】每天走多少步合適？
美國運動醫學學會給出了一個促進健康、提高體適能（體質）的最低推薦量范圍：5400步至7900步/天 。身體虛弱的人每天步行5400步就可以達到增進健康的目的，而對于身體狀況較好的人，則需要更多的步數，步行7900步就可以達到增進健康的目的 。當然這個推薦量是有一定速度要求的，如果能以100步/分鐘的速度步行就可以達到增進健康的目的，即步行運動要達到中等強度 。
減肥如果運動者的目的是通過步行運動來管理體重，達到減肥的目的，那就需要走更多的路 ?；谌巳旱难芯匡@示，男性運動者需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步 。當然，這個步數也是以步速為100步/分鐘為前提 。
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