一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量 。 由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等 。 而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調節(jié)中樞的調節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒 。
【女生晚上洗頭好嗎】因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了 。 頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒 。
3.莫名原因頭疼、失眠的罪魁禍首
有很多的女性朋友都有莫名的頭疼、失眠病癥，可又苦苦找不出病因，其實和枕濕發(fā)睡覺受潮受寒有很大關系 。
對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養(yǎng)顏起著關鍵作用 。 選擇最佳的時間，養(yǎng)成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果 。 睡眠質量還受入睡時精神狀態(tài)影響 。 如果入睡前洗發(fā)，會讓大腦清醒興奮，易想煩心事，會降低睡眠質量 。
4.晨起洗發(fā)更易做成“睡美人”
睡個好覺，晨起溫水洗發(fā)，會讓人感到神清氣爽，充滿活力 。 “美女是睡出來的” !“無論如何，我都不縮短睡眠的時間 。 ” 張曼玉如是說 。 其實，什么樣的美容藥都比不上睡眠這個天然的補養(yǎng)品 。 所以保持健康自然的睡眠對女人來說，極其重要 。
如果因此導致失眠睡不好覺，切忌服用西藥安眠藥 。 安眠藥物除依賴性與成癮性，安眠藥的毒副作用也會造成人體內分泌失調，嚴重影響女人的幸福生活 。
小貼士：正確洗頭的方法
1、洗發(fā)前應先梳頭
洗頭最忌發(fā)亂，因此應先梳頭發(fā) 。 梳發(fā)時，注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根 。
2、干洗頭發(fā)并不適合所有人
現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā)，但這種洗發(fā)方式并不適合所有人 。 因為干洗頭發(fā)往往用的是化學性洗發(fā)水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗發(fā)水中的化學物質 。
因此，洗頭時最好將頭發(fā)弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發(fā)流下 。
3、洗發(fā)水護發(fā)素要沖洗干凈
由于洗發(fā)水或護發(fā)素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上 。
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