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48歲的舒淇又美上熱搜了 ， 前幾天參加寶格麗活動(dòng) ， 兩套造型都美得讓人挪不開(kāi)眼睛 ， 鏡頭前隨便一動(dòng)就是神圖 ， 20年過(guò)去一如既往的松弛和優(yōu)雅 ， 生圖狀態(tài)超好！
不管是和小12歲的劉亦菲同框還是和小16歲的Mai Davika同框 ， 在美貌這一塊絲毫不輸陣 ， 甚至她明艷自信的笑容能能吸引人的注意 ， 難怪要稱她為不老女神！
但其實(shí)這份美麗的背后 ， 舒淇付出了巨大的努力 ， 可以說(shuō)是娛樂(lè)圈當(dāng)之無(wú)愧的卷王 ， 她曾說(shuō)：像我們自己做藝人 ， 胖 ， 就是犯罪！入行20多年來(lái)她一直高要求自己 ， 才能在娛樂(lè)圈長(zhǎng)盛不衰 。
舒淇長(zhǎng)期都是自己給自己壓力 ， 她曾在采訪時(shí)稱想吃不能吃 ， 那就一個(gè)很大的壓力 ， 有時(shí)候也會(huì)想自己已經(jīng)混了那么久了 ， 為什么還要還要保持瘦呢？但是娛樂(lè)圈就是這么現(xiàn)實(shí) ， 胖一點(diǎn)穿衣服就真的很不好看 ， 每次換上禮服就會(huì)想：早知道我就多瘦2kg ， 真的是非常自律的一個(gè)女明星 。
刷遍全網(wǎng) ， 給大家總結(jié)了不老女神舒淇的保養(yǎng)秘訣 ， 想要保持年輕的姐妹建議先點(diǎn)贊收藏 ， 再跟著舒淇女神學(xué)起來(lái)吧 。
首先就是身材的管理 ， 舒淇能站的時(shí)候不坐 ， 能坐的時(shí)候不躺 ， 盡可能的讓自己動(dòng)起來(lái) 。 舒淇喜歡跑步或者打羽毛球 ， 常年有保持跑步運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 ， 喜歡通過(guò)排汗來(lái)保持皮膚健康與活力 。
曾經(jīng)最厲害的減肥記錄是半個(gè)月瘦了20斤 ， 每天只吃一根胡蘿卜 ， 雖然效果好但是她不建議普通人跟學(xué) ， 因?yàn)檫@種快速減肥確實(shí)容易傷身體 ， 如果不是工作需要不要輕易嘗試 。
在飲食方面尤其的自律舒淇有4個(gè)原則：不吃引起水腫的生食、不吃含有較高熱量和脂肪的肉類 ， 包括所有油炸食物、不吃導(dǎo)致肥胖與老化的甜食 ， 不吃含有刺激性成分的辣椒 。
另外 ， 舒淇稱自己從來(lái)沒(méi)有吃飽過(guò) ， 全盛時(shí)期 ， 助理每天去星巴克給她點(diǎn)一杯黑咖啡和一份沙拉 ， 并且不放鹽 ， 因?yàn)槌喳}也會(huì)發(fā)胖 ， 而這就是一天的量 ， 因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)的她一天就吃一餐 。
后面不拍戲了 ， 則一直保持七分飽的原則 ， 偶爾吃多了就去瘋狂運(yùn)動(dòng) ， 保證吃進(jìn)去多少就消耗掉多少的原則就不會(huì)胖 。
很多人說(shuō)減肥不能吃甜品 ， 但其實(shí)不用過(guò)多的苛責(zé)自己 ， 就連舒淇也控制不住對(duì)甜品的喜愛(ài) ， 舒淇曾說(shuō)甜食的真實(shí)身份是惡魔 ， 但自己難以抗拒 ， 所以她會(huì)在吃的時(shí)候控制攝入量 。
舒淇對(duì)皮膚的管理日常以補(bǔ)水保濕為主 ， 一定不能讓皮膚缺水 ， 太干就容易出這樣那樣的皮膚問(wèn)題 ， 長(zhǎng)斑、長(zhǎng)皺紋……日常的皮膚清潔也很重要 ， 因?yàn)楣ぷ餍枰?jīng)?；瘖y ， 所以舒淇對(duì)卸妝非常的仔細(xì) ， 沒(méi)有工作的日子就不會(huì)化妝 ， 讓皮膚有一個(gè)好的呼吸環(huán)境 ， 每天都會(huì)堅(jiān)持做面膜 ， 開(kāi)工前一片 ， 收工后一片 。
雖然已經(jīng)48歲 ， 奔五的年紀(jì) ， 頭上都長(zhǎng)了白發(fā) ， 但因?yàn)槿粘Ｇ诒ｐB(yǎng) ， 舒淇的皮膚狀態(tài)真的很好 。
舒淇對(duì)工作特別的負(fù)責(zé) ， 只有在放假的情況下才會(huì)沒(méi)那么嚴(yán)格控制飲食 ， 但如果一旦回到工作狀態(tài) ， 真的就是非常嚴(yán)格的控制飲食 ， 她的減肥秘訣是放張照片在旁邊 ， 吃不到至少可以看一看 ， 心情會(huì)好一點(diǎn) 。
【48歲舒淇為保持身材20年沒(méi)吃過(guò)一頓飽飯，半個(gè)月瘦20斤太嚇人！】看完舒淇的保養(yǎng)秘訣 ， 真的想說(shuō)一聲：活該她美！世上沒(méi)有丑女人 ， 只有懶女人 ， 想要保持年輕 ， 留住美貌 ， 真的不能偷懶 ， 快快學(xué)起來(lái)吧！
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