如果你的鞋子不合適或者鞋幫太硬，如果走路時(shí)間長(zhǎng)很容易卡傷腳踝 。那么該怎么辦呢？請(qǐng)繼續(xù)閱讀：
適當(dāng)?shù)卮┬瑝| 。
鞋墊會(huì)使您的腳稍微抬起一點(diǎn)，從而減少與腳后跟接觸的表面積 。這也可以減少鞋和皮膚之間的運(yùn)動(dòng)，從而減少水泡形成的機(jī)會(huì) 。
雙襪子 。
嘗試將普通襪子再套上一雙薄襪子 。兩只襪子會(huì)相互滑動(dòng)，可以減少直接在腳跟皮膚上產(chǎn)生的摩擦 。
用創(chuàng)可貼將創(chuàng)可貼粘到容易卡的腳踝處，這樣可以減緩腳踝被卡傷 。
專業(yè)修鞋工j將鞋子送進(jìn)修鞋店，修鞋師傅可以有辦法拉伸鞋子 。這最適合皮鞋 。
加熱 。
【鞋卡腳踝怎么辦】穿上一雙厚襪子 。使用吹風(fēng)機(jī)，加熱鞋子的后部，直到它們變得稍具延展性 。當(dāng)您走動(dòng)時(shí)，鞋子將更好地適應(yīng)腳后跟的形狀 。這最適合皮革，絨面革或布料材料 。注意不要靠近鞋子太長(zhǎng)時(shí)間，以免燒傷或融化鞋子！
使用膠帶 。
嘗試用膠帶將腳跟部位包上以減少摩擦 。但要注意：如果已經(jīng)形成水泡，請(qǐng)避免使用此方法 。
將鞋帶系緊，也會(huì)減少鞋子與腳的摩擦 。
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