很多媽媽都知道鈣很好 ， 但是怎樣去選擇食物 ， 對(duì)于媽媽又是一個(gè)難題 ， 今天給大家講講哪些食物更補(bǔ)鈣 。
蝦米、豆類、奶類、豆腐、豆腐干 ， 但在攝入鈣的時(shí)候 ， 要有一定的量 。
【哪些食材更補(bǔ)鈣呢】
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