健康四大基石是合理飲食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡 。精力充沛能使人從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過分緊張 。睡眠良好，能夠抵抗一般性感冒和傳染病 。
【健康的四大基石是什么】隨著社會經(jīng)濟(jì)、科技進(jìn)步，當(dāng)前人類的健康模式和疾病譜發(fā)生了重要改變 。過去主要危害我國人民健康的傳染病不少已被消滅或控制，但由于這些疾病的發(fā)生與個人不健康的生活方式和行為習(xí)慣有密切關(guān)系，因此又稱為“生活方式病” 。預(yù)防這些疾病的根本辦法是提倡自我保健，改變不良行為習(xí)慣，建立科學(xué)、文明、健康的生活方式 。
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