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蓮子百合雪耳煲雞湯可以嗎

云知道蓮子

蓮子，百合，雪耳，煲雞湯有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 。用于頭發具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用 。用于皮膚可以使皮膚光滑 ， 減少皺紋，消除色素斑點的功效 。百合有安神靜心的功效，所以對治療失眠很有幫助 。
食材：雞湯、蓮子、百合、雪耳、紅棗、枸杞 。
1、銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出撕成小塊，鮮百合剝片洗凈，枸杞泡水5分鐘 ， 撈出瀝干，紅棗、蓮子洗凈備用 。
【蓮子百合雪耳煲雞湯可以嗎】2、砂鍋中注入雞湯，依次放入雪耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞，大約煲半小時左右，直至湯汁略微粘稠 ， 雪耳透明就可以了 。

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