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喝酒不傷身體有哪些技巧,喝酒不傷身體有什么技巧?

生活知道

1、喝酒不傷身體有什么技巧?喝酒不傷身的五個竅門1.盡可能飲熱酒 。酒加溫后飲用不但芳香適口還可揮發掉醛類有害物質，減少有害成分 。2.空腹時不要飲酒 。飲酒時進食，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，不易醉 。3.不要多種酒混合飲 。各種酒成分、含量不同，互相混雜 ， 會起變化 。4.酒后不要洗澡 。酒后體內葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降 。5.不用藥酒作宴會用酒 。某些藥物成分可能跟食物分發生矛盾，或起化學變化 。
記得采納啊

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2、怎樣喝酒不會傷身體?喝酒之前吃些維生素片，這樣不但不容易醉還不怎么傷害身體！具體的去藥店咨詢一下就知道了！喝前喝瓶酸奶，暖胃!
健康小竅門：怎樣喝酒才不傷身
適量喝酒，有益于健康 。專家提醒，以下幾種喝酒方式不傷身體：
●盡可能飲熱酒 。不管是白酒、黃酒 ， 加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分 。
●空腹時不要飲酒 。一面飲酒，一面進食 ， 酒在胃內停留時間長 ， 酒精受胃酸的干擾
，吸收緩慢，就不易酒醉 。
●不要多種酒混合飲 。因為各種酒成分、含量不同 ， 互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉 。
●飲酒后切不要洗澡 。人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降 ， 而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡 。
●不要用藥酒作宴會用酒 。某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適 。
喝酒不傷身體有哪些技巧,喝酒不傷身體有什么技巧?


3、怎樣喝酒不傷身體?盡可能飲熱酒 。不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分 。
●空腹時不要飲酒 。一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉 。
●不要多種酒混合飲 。因為各種酒成分、含量不同 ， 互相混雜 ， 會起變化 ， 使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉 。
●飲酒后切不要洗澡 。人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡 。
●不要用藥酒作宴會用酒 。某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適 。
喝酒之前——喝牛奶 ， 這樣會少傷胃 。
喝酒之前——適當的喝點葡糖糖口服液 。
喝酒的時候——吃西瓜是解酒的 。
喝酒的時候——最好別喝茶，都說喝茶是解酒的，這樣的說法是不對的 。
喝醉的時候——葡萄糖口服液是解酒的 。
平常多吃點維生素B族 ， 或者是買點靈芝來泡茶喝，可以解因喝酒而在肝臟里面累積的毒素
怎樣喝酒不傷身？
適量喝酒，有益于健康 。專家提醒，以下幾種喝酒方式不傷身體：
●盡可能飲熱酒 。不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分 。
●空腹時不要飲酒 。一面飲酒 ， 一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉 。
●不要多種酒混合飲 。因為各種酒成分、含量不同 ， 互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適 ， 甚至頭痛、易醉 。
●飲酒后切不要洗澡 。人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉 ， 引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡 。
●不要用藥酒作宴會用酒 。某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適 。
每天適當的喝點酒對身體有好處 ， 但如果喝多了就百害無益了，會出現酒精肝、肝硬化、肝腹水，肝Ca等 。
喝酒前最好先喝一瓶旺仔牛奶，那樣可以起到潤腸的作用 ， 也可以起到保護腸黏膜不被破壞的作用 ， 再就是在喝酒前先吃點菜墊墊底，這樣也可以減少對胃的刺激 。飯后一杯濃濃的龍井茶可以解酒 。不過身體是自己的 ， 為了對自己有個交代，為了讓家人少為你擔心，還是少喝，能推則推，不要逞英雄 。
喝酒最易損傷肝臟，同時喝醉則對大腦有很強的紊亂作用，所以，盡量要對抗酒精（乙醇）對人體的損害 。一般可以在喝酒前加服2-3支50%的葡萄糖水，也可在喝酒后吃一些含蜂蜜的奶酪夾層餅干或直接喝點蜂蜜
喝酒之前記得先吃點東西,不然傷身體
.但也不能喝太多 。肝功能和胃功能不好的人最好是少喝.在醫學是研究說 。喝酒可以延長人的壽命.但最好是少喝點好 。
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4、如何減少喝酒對人體的傷害?點贊收藏教你五個小妙招我們平常生活中會發現很多人都喜歡喝酒，大家會發現喜歡喝酒的人多多少少會有一點胃部疾病 ， 常常會出現各種胃部問題，都是因為不良習慣造成的 ， 而且有的朋友還會酗酒，其實這樣是不對的，會給我們的身體造成很大的傷害，對脾胃損害尤為嚴重 。
喝酒的危害主要有：
1、酒精中主要成分乙醇會對胃黏膜造成刺激 ， 長此以往，甚至會引發胃病 。
2、喝酒會對我們的神經系統造成很大的傷害，麻痹我們的神經使我們反應變慢 。
3、增加女性乳腺癌的風險，只要每天喝到三杯，風險都會增加百分之30
4、對皮膚傷害大 酒精會造成刺激，長期飲酒，皮膚會變粗糙，或者出現其他皮膚病
大家知道了長期喝酒的四個危害之后，我們來了解一下減少喝酒對人體危害的五個小妙招：
1、喝酒要有節制
我們都知道經常喝酒會對人體的傷害很大，其實我們在日常生活中適度飲酒對我們的身體傷害并不大，所以我們應該要做到喝酒要有節制（值得注意的是：飲酒的時間最好選擇在15-17點 ， 空腹、睡前最好都不要飲酒）
2、喝酒之前喝一杯牛奶，預防酒醉性胃炎，既可以促進酒精分解，也可以在咱們的胃黏膜形成一種保護層，減少酒精對胃黏膜的刺激
3、喝酒之前可以喝一定量的溫水，可以幫助我們啟動泌尿系統的循環，有利于加快酒精的排泄
4、我們在喝酒之后盡量不要飲茶，否則我們的肝臟會受損，從而降低了我們的腎臟功能，如果我們在酒后飲茶的話，會對我們的心臟和腎臟造成很大的負擔 。
5、在酒后我們可以吃一些甜品或者是水果，其中含有豐富的果糖，可以使乙醇氧化，加快分解代謝 。
以上就是我提出的減少喝酒對人體傷害的五個小妙招 ， 在這里，中醫內科李巧英主任提醒大家喝酒要要有節制，不要過度酗酒，最后傷害的還是我們的身體，我們要重視自身的 健康 ，才能擁有一個好的身體 。
喝酒不傷身體有哪些技巧,喝酒不傷身體有什么技巧?


5、天天都要喝酒,怎樣喝酒不傷身體? 一、不能空腹喝酒 。二、不可連續大口喝酒 。
三、冬天寒冷’喝酒要適度溫熱后再喝 。四、啤酒、果酒、飲料、不要同時飲用 。五、一天內最好不要多次飲酒 。
如何喝酒不傷身？這的確是一個大家都關心的問題 。因為喝酒是我們的文化，在我國一直有酒文化這么一說，那么，酒喝多少比較合適呢？其實，嚴格講 ， 現代醫學認為只要是酒喝進身體內就是不 健康 的，不喝酒為最好 。但是，無奈很多人就愛喝那么兩口 。到底怎么喝酒才能不過度傷害身體呢？說實話，這只是個退而求其次的選擇，但是張大夫愿意為您總結一下：
1、喝酒前盡量吃點東西
很多愛喝酒的人，都會有這樣的經驗，那就是喝酒應酬前先在家里吃飯 ， 吃的七分飽去赴宴 。這樣一來，及時喝一點酒也不至于喝醉，因為提前吃的東西延緩了酒精的吸收 。再一個就是吃點東西去赴宴，可以減少吃飯店里食物的量，有助于減少對于飯店里高脂高鹽高糖食物的攝入 。
2、盡量不喝悶酒
很多人情緒不好的時候就更加愿意喝酒來撫慰自己受傷害的情緒，其實這樣的不良情緒再加上喝酒酒精的作用，都會讓人更加容易醉倒 。所以 ， 奉勸大家別和悶酒 。
3、酒別喝的太急、太快
喝酒不要過快的喝，太快的喝酒，尤其是高度數的烈性酒，很可能讓人醉倒 。所以說，即使是去喝酒，也一定按照自己習慣的節奏喝，再一個就是注意適量，別喝太多 。一般醫學上建議飲酒量，白酒最好不要超過1兩，啤酒最好不要超過1聽，紅酒最好不要超過2兩 。
4、喝酒不吃藥
對于很多藥物來說，都不建議服藥期間有喝酒的行為 。比如說吃頭孢類抗生素、青霉素、甲硝唑等藥物的時候 ， 如果喝酒會引起嚴重的雙侖硫反應，嚴重的足以致死 。所以，強烈建議大家吃藥期間不要喝酒 。
【喝酒不傷身體有哪些技巧,喝酒不傷身體有什么技巧?】 以上就是張大夫關于這個問題的一點建議 ， 其實如果你怕喝酒帶來的 健康 傷害 ， 最好還是不要喝酒，酒這個東西滴酒不沾為最好 。
酒天天喝，喝多了怎么喝都傷身體 。還是要減少次數，掌控酒量，適可而止 。
天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不傷身體是不可能的 。相對的 ， 減少對胃，肝臟等身體的傷害卻是有辦法的 。今天分享兩種實用方法 。
第一種喝酒前 ， 喝點純奶
千萬不要小看這個方法，看似簡單，確實我十多年酒場實踐出來的經驗，非常管用 。
喝酒前 ， 或者已經到酒場上了，先別急 ?？梢韵扰缓屑兡毯鹊?。最少也要喝有一盒，實在不行，酸奶也行 。
第二種方法，吃點牛肉
這個方法也很簡單，卻非常管用 。
如果喝酒前沒有找到牛奶或者酸奶，也不用怕 。一定想辦法要一盤牛肉，大塊牛肉更好 。不需要吃多少，四五塊就行 。
喝酒前，喝點牛奶，吃點牛肉 ， 可以有效保護我們的腸胃，減少酒精對肝臟等身體部位的傷害 。
如果晚上喝多了，第二天起來口干舌燥，渾身沒勁 ， 頭昏腦脹，非常難受的時候，我分享兩個快速醒酒方法 。幫你盡快恢復如初 。
第一種方法：再喝一口白酒
千萬不要認為我這個方法是胡扯八道 。這是經過很多人實踐出來的寶貴經驗 ， 土話就是“透透” 。
當你頭天晚上喝多了，第二天早上起來 。全身沒勁 ， 渾身乏力，惡心難受的時候，就是捏著鼻子，也要喝一口白酒 。
這口白酒喝萬，你會馬上出一身汗，最多十幾分鐘，你會發現自己已經恢復如初了 。
第二種方法：喝一碗熱騰騰的羊肉湯
這樣方法很多人應該知道，我就不過多解釋了 。
這個方法親測效果也不錯，但是比起第一種方法，稍微有點慢，可能需要三四十分鐘，才能恢復元氣 。
馬上快過年了，每逢年節 ， 就避免不了親朋好友聚餐，酒是搞活氣氛的好東西，而且聚餐喝酒也是中國的一種文化傳統，酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷，過量飲酒是傷肝又傷身。但親朋好友在一起 ， 這酒又不能不喝，怎樣喝才有利于 健康 呢？
1、 盡量控制酒的量
中國膳食指南建議每日成年 男性飲酒酒精量不超過25g ， 約相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml 。
女性不超過15g ， 約相當于啤酒450ml,、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml 。
因此喝酒最好控制在這個喝之間 。
2、放慢飲酒速度 ， 越慢越好
人體分解酒精主要靠肝臟 ， 如果飲酒速度超過肝臟分解速度，未來得及處理的酒精會繞過肝 ， 在血液中循環，進入大腦或其他器官，增加了對 健康 的危害，而放慢喝酒的速度，越慢越好 ， 可以讓肝臟充分的分解，而且女性飲酒速度應該低于男性的50% 。即使在大量飲酒的情況下 ， 放慢飲酒速度也是保命的關鍵 。
3、 不要不同品種的就混飲
各種酒的含量和成分都不同，互相混，會有變化，飲后使人不舒服，甚至頭疼、易嘴等 。
4、 不要空腹飲酒，先吃食物再飲酒
如果空腹的話，酒精無需消化 ， 通過胃壁直接進入了血液，而當胃里有較多食物時 ， 可以延緩酒精進入血液的速度，同時在食物的幫助下，在胃內也可以消化一部分酒精。整體上降低了血液中酒精的濃度，從而減輕酒精對身體的損害 。
5、飲酒時可以大聲說話
大聲說話，呼吸加快有助于排泄更多酒精，往往滿嘴酒氣的人酒量比較大 。
6、 酒后不宜服藥
酒精可以增加藥物的毒副作用 。可增加對大腦的抑制效應，也可能會使藥力陡增，超過人體正常耐受量，致使發生危險 。
總之，即使是過節酒還是少飲為宜 。尤其是肝功能，糖尿病的患者，都需要注意 。
天天要喝酒，想不傷身體，基本不可能
所謂的適量飲酒，也是假命題！
適量喝酒不傷身是假的？
在我們身邊有不少酒友說，適量飲酒，有益 健康。
這是關于酒的最大誤區，這種誤區的產生大多數是來源于其他人的誤導 。
有不少中醫的醫囑中常見“酒服”，意識再明顯不過了 ， 利用酒擴張血管的作用，使人體能夠更快的吸收藥物 。
這樣看來 ， 酒儼然是一種良藥呀！
不過， 中醫并沒有提倡每日飲酒 ， 而且中醫里面的酒指的是黃酒，而非現在高濃度的白酒。
至于“每日喝二兩，延年益壽”這種說法也完全是后人對中醫理論的誤解 。
酒的危害非常大
比如過量飲酒后，會出現頭疼、胃口差、時不時出現肝區疼痛……
其實就是酒對大腦、腸胃黏膜、肝臟的刺激
臨床上通常把酒精性肝病分為三個病理階段，脂肪肝、酒精性肝炎、慢性肝炎合并纖維化或者肝硬化 。
酒容易上癮
1973年，世界衛生組織將酒精列入僅次于嗎啡類的可致依賴性物質，而香煙還是排在第5位，可見它的成癮性非常高，遠遠高于香煙 。
所以很多人即使能夠戒煙 ， 但仍然沒有辦法戒酒 。
所以根本沒有辦法 ， 在飲酒的同時又不傷身體
最好的辦法就是戒酒
如果實在戒不掉的話，只能夠盡可能減少乙醇以及乙醇代謝物在身體里停留的時間
簡單理解就是
促進酒精代謝
怎樣喝酒少傷身？
避開了危害最大的酒桌搭配 ， 還要學會怎么能將傷害降到最低的喝酒方式 。
1、喝前吃點高蛋白質食物墊底
男性朋友切忌空腹喝酒 。
最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白質的食物墊肚，這里要注意 ， 墊肚子不要選臘肉、烤肉這些菜，因為其中的物質可能會與酒精產生反應，更傷肝臟 。
另外，在喝酒間隙，最好配一碟有蘿卜的小菜，可以發揮蘿卜的解毒功效，減少對肝的損傷 。
2、選擇酒精濃度低的酒
同樣容量的酒 ， 低度數的酒比高度數的酒傷肝程度較??，因此栽r苊獠渙艘群芏嗑頻那榭魷攏塹醚≡竦團ǘ鵲木坪?。
3、喝得慢點、小口點
大口大口喝酒看起來非常豪爽，但是不一會你可能就豪爽不下去了 。
狂喝不僅更加容易醉酒，而且對呼吸道、胃等器官的損傷也是很大的 。
4、吃解酒藥不如多喝水
喝酒前吃點解酒藥，是否可以減少對肝臟的損害？
專家表示，解酒藥只能緩解醉酒后的不適，對肝臟實際沒有保護的作用 。
男性朋友倒不如在喝酒間隙多喝點水，這樣能讓酒精更快的隨尿液排出，減少肝臟負擔 。
又想喝酒又想身體好，還天天喝，你那身體是啥做的 。俗話說魚與熊掌不可兼得 。但是人在江湖 ， 身不由己，再加上中國的這種酒桌文化，好多事 ， 生意 ， 都是酒桌上談成的，男人賺錢養家，避免不了要應酬 ， 避免不了喝酒 。
再加上朋友小聚 ， 一堆男人坐那純聊天 ， 不是很沒意思，所以還是得喝酒啊 。
又想喝酒，又想身體好，喝酒應酬又避免不了，所以就得想辦法，盡量減輕酒對身體的傷害 。
酒呢其實就是水和酒精 ， 酒精對 健康 的影響最大，它不需要經過消化酶的分解，進入人體后，大約20%在胃內被吸收 。其余80％會進入小腸；隨后被吸收進入血液，在全身運行，最后在肝臟內被分解代謝！所以肝不好的，千萬別喝酒 。
1.所以別空腹喝酒，如果是去應酬，一定要提前吃飽飯，如果實在沒空，多喝幾杯牛奶 。
2.喝酒的時候小口小口的喝，別一下子喝一大杯，容易醉，還傷身 。
3.喝完酒盡量多喝水，讓酒精盡快代謝出去 。
4.盡量不要摻著喝 ， 有些酒局真的太嚇人了，紅的白的啤的摻著來，這樣是最傷身體的 。
5.如果生病了，能拒絕就拒絕吧 。
6.沒必要的酒局就盡量別參加了 。
7.平時多鍛煉，讓自己有一個好的體魄 。
8.喝酒不要太頻繁，給自己的身體一個緩沖的時間 。
最后，勸君莫戀杯中物，為了自己的身體 健康  ， 家庭幸福，請大家適量飲酒，理性飲酒！
你好 ， 我是一名三甲醫院的內科主治醫師，很高興來回答你的問題，給你我的建議哦，祝你身體 健康 、心情愉快 。
首先，大家都知道喝酒傷身，所以 ， 情況允許的話，建議少喝酒 。如果實在不能減少喝酒，那么以下是我給出的中肯建議 。
1、酒的種類選擇：白酒，尤其是高度白酒，對胃黏膜損傷較大，如果有選擇的話，建議選擇白干，其次是葡萄酒及黃酒 ， 啤酒雖然酒精度數不高，但是喝完，很多人會有腹脹的感覺，所以不推薦 。


2、喝酒的速度：當時是越慢越好，不要一開局，就連敬好幾杯（一是因為當時空腹，連喝那么多杯酒，對胃黏膜損傷極大，所以不推薦；二是喝酒喝得過快，比較傷身體）；當然啦，如果在飯局前已經事先吃過東西了，不算哦；
3、喝酒前一定要吃菜 ， 也可以吃一些保護胃黏膜的藥物：喝酒前推薦食用牛奶、主食、湯羹，粥等食物，一方面可以加強飽腹感，減少飲酒量，另一方面也有助于保護胃黏膜，減少空腹飲酒引起酒精對胃黏膜的直接刺激 。也可以服用達喜2片 嚼服 立即及金奧康膠囊1片 餐前 立即，起到保護胃黏膜的作用 。
4、千萬不要喝到過頭的地步，以前在急診室，經常會碰到喝酒聚餐，喝到嘔血的患者，這是出現了急性應激性潰瘍，對胃是非常大的損傷，對身體是很不好的 。甚至，我碰到過喝醉酒走在河邊，然后跌落河里，活活淹死的小青年，大概24歲 ， 真的是太可惜了 ， 后來被人發現了，他媽媽到搶救室哭得死去活來的，但是再怎么哭，她的孩子也不會回來了，所以，一定不要覺得喝酒沒什么大不了的，真的，我看到因為喝酒而死亡的病例太多了 。


還有人 ， 喝醉酒 ， 然后拼命地惡心嘔吐，如果嘔吐得不干凈，他/她的嘴內會有大量的嘔吐物，然后伴隨著呼吸 ， 出現窒息，這也是很常見很常見的，有些醉酒患者一送到急診室，就發現手指末梢血氧飽和度下降，才90% ， 甚至更低，85%（正常范圍是98%-99%），就是因為嘔吐后返流、窒息，好多人還好送得早，不然就會因為窒息而死亡 。
喝酒真的一定要把握尺度，不然真的是會有生命危險的，一般建議喝酒到有點欣快感、飄飄然的狀態差不多了 ， 不要再繼續喝多了，為了自己，也是為了家庭哈 。
5、當然，身體狀態不好的時候、服藥治療的時候 ， 肯定是不能喝酒的 ， 一定要身體為先 。


6、喝酒不僅傷胃、傷肝，長時間大量服用酒精，會產生酒癮，所以 ， 一定要把握好攝入的酒精的量，千萬不要太多 。在平時沒有應酬的狀態下，盡量不要主動去喝酒，否則，一天天的，慢慢的，自己會愛上喝酒，會出現酒癮 。長期喝酒的人，后期會出現酒精性肝病、酒精性肝硬化、甚至是酒精性肝癌、酒精性腦病等疾病，所以，一定不要讓自己產生酒癮 。

感謝你的提問 。
如果是天天喝酒 ， 是一定會傷身體的，要想喝酒不傷身體，需要做到以下幾點：
1.如果是白酒，每天的飲酒量不要多于一兩
我們知道白酒是純熱量飲品，其含有的酒精進入到體內后，主要是通過肝臟進行代謝 。如果長期大量飲酒，肝臟會不堪重負，時間一長，就會得酒精肝 。而酒精肝和脂肪肝都是肝腫瘤前期的巨大誘因 。根據科學的分析研究 ， 人每天喝白酒不超過一兩 ， 不僅不會對人身帶來傷害，而且還會有順筋活血之功效，但前提是一定不要超過一兩 。
2.如果有條件，最好是每天喝兩杯紅葡萄酒
相對于白酒，葡萄酒是比較好喝的 。因為是果酒 ， 其酒精含量更低 。尤其是紅葡萄酒 ， 含有多種維生素和礦物質，這種物質可以很好地軟化和保護血管，對有預防一些心腦血管疾病很有好處 。美國癌癥協會的一份報告說，每天大量喝酒的女性比其他女性患乳腺癌的風險高30%以上 。但如果每日消費紅葡萄酒的數量控制在兩杯以內，則可以降低患心臟疾病風險30%-50% 。所以建議大家平日可以多喝一點紅葡萄酒 ， 但是也不要過量，每天兩杯即可 。
3 .喝酒前吃幾個B族維生素，盡量保護肝臟
我們知道 ， B族維生素它包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等 ， 這些營養素有一個重要的功能是幫助能量的燃燒，而白酒中的主要成分就是熱量 ， 所以，如果在喝白酒前吃幾個B族維生素，能夠有效幫助酒精的分解 ， 在這期間 ， 也就起到了對胃和肝和保護作用 。

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