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一直以來明星減肥都是說減就減 ， 說瘦就瘦 ， 普通人辛辛苦苦減半天怎么越減越肥 ， 其實可能是你一開始的方法就錯了 ， 今天就來總結一下女明星們的減肥方法 ， 大家對號入座 ， 看看你是哪一種類型的肥胖 ， 對癥下藥才能享瘦人生！
何潔產后減掉70斤 ， 一個月瘦20斤
何潔的減肥方法特別適合產后減肥的寶媽們 ， 作為寶媽減肥代表 ， 何潔的減肥方法特別值得寶媽們借鑒 。
何潔因為生了三個孩子 ， 產后身材發福 ， 胖到了150斤 ， 通過調整飲食加運動 ， 減掉了70斤 ， 三餐正常吃 ， 控制每天的油和鹽的攝入 ， 一天只吃10克的油和6克的鹽 ， 飲食方式采用燙菜為主 ， 避開高熱量食物 ， 結合適當的運動 ， 一個月減掉了20斤 ， 總共減掉了70斤 。
楊紫從120斤到100斤 ， 足足瘦了20斤！
楊紫的易胖體質代表 ， 她的減肥方法適合易胖體質的姐妹 ， 如果你平時喝水就胖那一定要學學楊紫的減肥法 。
楊紫為了減肥斷食 ， 一個星期除了喝水喝營養品維持身體的營養 ， 就什么都不吃了 ， 瘦了8斤 ， 每天高強度的拍戲工作堅持不吃飯 ， 每天跑步一小時 ， 雷打不動 ， 三個月瘦了18斤 。 易胖體質的人就是得管住嘴邁開腿 ， 在減肥這件事上一點懶也偷不得 。
趙露思經期減肥一個星期瘦10斤
趙露思的減肥方法特別適合懶人 ， 趙露思的經期減肥法特別適合平時不愛運動的女生 ， 一個星期只需要堅持做三個動作 ， 非常簡單的三個動作 ， 對體能的消耗也很小 。
【女明星減肥合集：何潔、楊紫瘦了20斤、虞書欣瘦了15斤，適合女生】以上三個動作只要你堅持一個星期就可以瘦10斤左右 ， 此外 ， 趙露思平時很少運動 ， 保持身材的秘訣是一天只吃一餐 ， 不吃早餐和午餐 ， 只吃晚餐 。
虞書欣采用郭敬明減肥法 ， 一個月瘦了15斤
虞書欣的減肥方法適合虛胖的女生 ， 如果你平時總感覺累 ， 哪怕減肥也很難瘦下來 ， 那一定要試試虞書欣減肥法 。
虞書欣在進組前采用郭敬明減肥法 ， 清淡飲食 ， 不吃糖不吃鹽不吃油 ， 每天至少喝夠3000ml的水 ， 提高身體的燃脂速度 ， 每天晚上6點后什么都不吃 ， 連水都不能喝 ， 能運動就運動 。
以上四種女生的減肥方法 ， 姐妹們快快對號入座吧 ， 歡迎點贊收藏已備減脂之需~
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